Aprende a Meditar: aprenderás a meditar desde cero, en tu casa. Mindfulness [ Learn to Meditate: You Will Learn to Meditate from Scratch, at Home. Mindfulness]

Narrated by: Alfonso Sales
Length: 1 hr and 13 mins
4.4 out of 5 stars (54 ratings)

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Publisher's Summary

En este libro te ennseñare a  meditar desde cero, en tu casa, en el trabajo o en cualquier lugar en el que te sientas inspirado para lograr la meditacion. 

Aprenderas toda la teoria y tecnica detras de la Meditacion, asi como tambien algunas tecnicas basadas en el Mindfulness como modo de complementacion, asi como tambien algunos conocimientos basicos de Yoga. No necesitaras conocimientos previos ni tener una religion en concreto para poder practicarla. La meditación es una técnica universal que nos ayudará a controlar nuestra mente, a reducir el estrés y a sentirnos mejor.  

En este libro aprenderas: 

  • ¿De que se trata la Meditacion? 
  • En que se basa el Mindfulness 
  • Diferencias entre la meditación y el mindfulness 
  • Crea habitos y cambia tu vida 
  • Como despejar tu mente 
  • Tecnicas de respiracion 
  • Técnicas de meditación de principiante a avanzado 
  • Secretos de mi experiencia para que domines la meditacion 
  • Y mucho mas
©2018 Maria Palazzi (P)2018 Maria Palazzi

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Describe en general que es meditar

Describe en general que es meditar, pero no hace sesiones de practica de cada tecnica.

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MUY BUENO

Es un libro muy bueno que te ayuda mucho a iniciarte en el mundo de la meditación.

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muy bueno

un libro que te enseña el buen camino de la meditación, simple, bueno y claro