Ansiedad [Anxiety]

Guía esencial para volver a entrenar a su cerebro ansios y poner fin a los ataques de pánico

By: Freddie Masterson

Narrated by: Paula Cadena

Sería sorprendente saber que su cerebro es la fuente de su ansiedad. No solo es que la ansiedad se manifiesta en cosas que cruzan su mente, sino que también afecta la química de su cerebro de tal manera que puede alterar los pensamientos futuros y, por lo tanto, influir en la forma en que opera su cuerpo.

Como usted sabe, la ansiedad puede ser un trastorno preocupante. Puede sentir síntomas físicos a pesar de que no se sienta ansioso. Eso puede hacer que actúe sobre los acontecimientos de la vida, ya que se refuerza en su comportamiento.

Este audiolibro le guiará con lo siguiente:

• Cómo controlar su mente consciente y liberar su poder a su ventaja sobre los problemas de ansiedad.
• Manejar y controlar los ataques de pánico, la ansiedad, las preocupaciones y el estrés.
• Comprender cómo un estilo de vida dietético adecuado puede ayudarle a combatir la ansiedad.

Además, este audiolibro atiende la necesidad de individuos que son propensos a ataques de ansiedad debido a la naturaleza de su trabajo, una experiencia traumática previa, especialmente durante la niñez, y personas que tienen un desorden psicológico que indica un cociente emocional más bajo.

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Please note: This audiobook is in Spanish.

©2018 HMW Publishing (P)2018 HMW Publishing

Rakastan tällaisten kirjojen lukemista

Kirja on muotoiltu erittäin hyvin, mikä oli todella kiehtovaa. Rakastan tällaisten kirjojen lukemista, haluaisin suositella tätä kirjaa ystävälleni

Tämän aiheen psykologinen yhteys

Tämän aiheen psykologinen yhteys on auttanut minua ymmärtämään haasteet ja edut, jotka aiheutuvat oppimisesta selviytyä sosiaalisesta ahdistuksestani.

Kirjaa on helppo seurata

Kirjaa on helppo seurata, ja harjoitukset eivät ole raskaita. Pidän defuusioharjoitusta erityisen hyödyllisenä keinona vähentää kielteisten ajatusten vaikutusta mielentilaani.

Excelente audiolibro

Es claro y específico, va al tema central sin tantos enredos, lo apliqué a mi vida, ya que sufro de ansiedad y depresión, pero los pondré en práctica.

Definitivamente lo recomiendo.

Gran libro, gran contenido. Demasiado maldiciendo sin embargo. Quita el punto en algunos casos. Si te ofendes fácilmente por el idioma, este libro no es para ti. Si puedes tolerar el idioma y leer entre líneas, definitivamente lo recomiendo.