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35 Consejos para un Cerebro Feliz: Cómo Aumentar tu Oxitocina, Dopamina, Endorfinas y Serotonina [35 Tips for a Happy Brain: How to Increase Your Oxytocin, Dopamine, Endorphins and Serotonin]
- Narrated by: Santiago Marino
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![35 Consejos para un Cerebro Feliz: Cómo Aumentar tu Oxitocina, Dopamina, Endorfinas y Serotonina [35 Tips for a Happy Brain: How to Increase Your Oxytocin, Dopamine, Endorphins and Serotonin] By cover art](https://m.media-amazon.com/images/I/41HxMwsIUML._SL63_.jpg)
35 Consejos para un Cerebro Feliz: Cómo Aumentar tu Oxitocina, Dopamina, Endorfinas y Serotonina [35 Tips for a Happy Brain: How to Increase Your Oxytocin, Dopamine, Endorphins and Serotonin]
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Uniendo el punto de vista científico, psicológico y humano, la autora nos ofrece una reflexión profunda, salpicada de útiles consejos y con vocación eminentemente didáctica, acerca de la aplicación de nuestras propias capacidades al empeño de procurarnos una existencia plena y feliz: conocer y optimizar determinadas zonas del cerebro, fijar metas y objetivos en la vida, ejercitar la voluntad, poner en marcha la inteligencia emocional, desarrollar la asertividad, evitar el exceso de autocrítica y autoexigencia, reivindicar el papel del optimismo....
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todo el mundo debería conocer este libro,
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Es hora de hablar un poco de biología y fisiología. Hay una parte de su sistema nervioso que es muy importante conocer; su Nervio Vago. Este es uno de los 12 nervios craneales de tu cuerpo. Y también es el nervio craneal más largo. Comienza en tu tronco cerebral, y "vaga" por tu cuerpo. Pasa por el cuello, por los pulmones y el corazón, hasta el estómago y por el tracto digestivo. Y este nervio utiliza la longitud y la conexión para beneficiar a su cuerpo cuando está funcionando correctamente.
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Así que la pregunta sigue siendo: ¿es posible leer a la gente con precisión y responder adecuadamente a sus señales? La respuesta es un obvio sí. Sin embargo, tendrás que someterte a cierto autoanálisis y también prestar atención a los demás. Una vez que estés más presente en las interacciones cotidianas, comenzarás a localizar señales y patrones de comportamiento que revelan mucho más de lo que la palabra dicha será capaz de hacer. Para leer a la gente, tienes que estar atento y ser emocionalmente.
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No todos tenemos la suerte de ser afortunados en el amor y conseguir pareja fácilmente, de hecho, seguramente estás leyendo esto porque, así como yo, has pasado por una mala racha en donde no logras dar (o mejor dicho, enamorar) a la persona correcta.
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¿Sientes que la ansiedad y los continuos pensamientos negativos están afectando tu vida? ¿Se ha vuelto tu mente tu peor enemiga? No te preocupes más… ¡La ansiedad tiene solución! Las personas que experimentan ansiedad y ataques de pánico pasan por experiencias que son muy difíciles de tolerar y que les roban tranquilidad. Les afecta toda su vida, no pueden funcionar de forma normal. Lo cual en muchos casos también afecta negativamente su trabajo y relaciones personales.
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En este libro el doctor Hawkins nos describe los estados emocionales del ser humano y explica el camino de ascenso desde la depresión y la ira hasta los estados de paz y alegría. Es el trabajo lúicido y genial de un hombre que ha sabido aunar la ciencia, era médico psiquiatra, con la conciencia, realizando una síntesis única que resulta muy aclaratoria para quienes entender el camino del desarrollo humano y el crecimiento personal. El doctor Hawkins es un hombre muy respetado en los círculos especializados y su trabajo recibió elogios de Madre Teresa de Calcuta.
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También en el libro explico de, como un pequeño niño con tanta ternura, puede llegar a convertirse en una personal peligrosa, como por ejemplo un asesino, o un violador, o termina usando drogas que arruinan su vida.
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La indiferencia es el peor de los castigos, que alguien que te gusta o a quien amas no te preste atención, que no te dé la importancia que mereces, que no te trate de forma especial y solo te vea como alguien más en su vida; mientras que tú lo das todo por él o por ella; es una de las peores sensaciones que puedes sentir ¿Cierto?
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"El hombre en busca de sentido" es el estremecedor relato en el que Viktor Frankl nos narra su experiencia en los campos de concentración. Durante todos esos años de sufrimiento, sintió en su propio ser lo que significaba una existencia desnuda, absolutamente desprovista de todo, salvo de la existencia misma. Él, que todo lo había perdido, que padeció hambre, frío y brutalidades, que tantas veces estuvo a punto de ser ejecutado, pudo reconocer que, pese a todo, la vida es digna de ser vivida y que la libertad interior y la dignidad humana son indestructibles.
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4 out of 5 stars
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Gran libro. Pobre producción.
- By Juan Cano-Arribi Company on 11-17-20
By: Viktor E. Frankl
Publisher's Summary
¡Haz que tu cerebro funcione mejor y conviértete en una persona más feliz!
¿Sabía que muchas de las emociones que experimentamos están influenciadas por los niveles de oxitocina, serotonina, dopamina y endorfinas? Si pudiera obtener más de esas "hormonas de la felicidad", ciertamente mejoraría su estado de ánimo y le daría más poder a su cerebro, ¿no es así? Entonces no espere y descargue este audiobook para que pueda experimentar más alegría en la vida al:
Crear más hormonas para la felicidad
Aliviar el estrés
Liberando más sentimientos
Aumentar tu energía
Mejorar tu humor
Disminuir las posibilidades de una depresión
Tener sentimientos más gratificantes en lo que haces
Conectar a otras personas más íntimamente
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Narrator
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Overall5 out of 5 stars
-
Performance4 out of 5 stars
-
Story5 out of 5 stars
- Anonymous User
- 01-25-19
Feliz
Ya vi este libro en inglés y estoy muy contento de que se haya publicado en español. V. Noot es un escritor inteligente que hizo su investigación. Él investigó el tema, y estaba bien informado, por lo que yo sé. El narrador suena bien para escuchar. Recomiendo este audiolibro.
5 people found this helpful
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Overall2 out of 5 stars
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Performance2 out of 5 stars
-
Story2 out of 5 stars
- Luz
- 03-08-21
Breve y básico
Demasiado breve y básico, para público en general que no ha leído nada. Si ya tienes ideas respecto al tema no te gustará .
3 people found this helpful
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Overall5 out of 5 stars
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Performance5 out of 5 stars
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Story5 out of 5 stars
- Anonymous User
- 04-21-21
secretos de como ser feliz , maravilloso saberlo
me encantó la parte donde dice que el materialismo nunca nos hace feliz , ni el control , ni la atención de los demás
1 person found this helpful
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Overall5 out of 5 stars
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Performance5 out of 5 stars
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Story5 out of 5 stars
- María
- 04-19-21
Excelente
Grato compilado de tips prácticos para hacer al cerebro feliz.
Muy bueno, con la información justa.
❤️
1 person found this helpful
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Overall5 out of 5 stars
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Performance5 out of 5 stars
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Story5 out of 5 stars
- Nora Elena Espinosa Romero
- 03-12-21
Excelente libro.
Me encantó, el narrador me gusta su voz, aprendemos los errores que cometemos al no prestar atención a nuestro cuerpo.
1 person found this helpful
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Overall3 out of 5 stars
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Performance5 out of 5 stars
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Story3 out of 5 stars
- Alejandra Lopez Fuentes
- 03-11-21
Mucha publicidad
Mucha publicidad en el libro, el inicio y final del libro el autor da la misma lista de libros. Contenido superficial.
1 person found this helpful
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Overall3 out of 5 stars
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Performance3 out of 5 stars
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Story3 out of 5 stars
- Amazon Customer
- 03-09-21
bueno
Buenos consejos, pero el autor hace mucha publicidad de sus otros libros y el narrador le falta emoción en
lo que lee
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Overall2 out of 5 stars
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Performance2 out of 5 stars
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Story2 out of 5 stars
- Julia Ivette Moguel
- 02-28-21
Muy bueno
Muy bonito e interesante, es lo que hay que escuchar a diario para no olvidarse!!
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Overall4 out of 5 stars
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Performance4 out of 5 stars
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Story3 out of 5 stars
- Anonymous User
- 02-21-21
Buenos consejos
Estos consejos son muy buenos
Algunos voy a ponerlos en práctica y ver cómo me va
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Overall4 out of 5 stars
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Performance4 out of 5 stars
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Story4 out of 5 stars
- Anonymous User
- 02-08-21
excelente audio libro pero...
excelente audio libro el cual volveré a escuchar nuevamente.
el punto en contra es que tiene muchos minutos como epilogo proponiendo otros temas, siendo que deberían aprovechar ese tiempo hablando del mismo titulo del libro (mucha propaganda a otros libros).
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Cómo Analizar a las Personas con una Mirada [How to Analyze People with a Look]
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Performance4.5 out of 5 stars 43
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Story4.5 out of 5 stars 43
Así que la pregunta sigue siendo: ¿es posible leer a la gente con precisión y responder adecuadamente a sus señales? La respuesta es un obvio sí. Sin embargo, tendrás que someterte a cierto autoanálisis y también prestar atención a los demás. Una vez que estés más presente en las interacciones cotidianas, comenzarás a localizar señales y patrones de comportamiento que revelan mucho más de lo que la palabra dicha será capaz de hacer. Para leer a la gente, tienes que estar atento y ser emocionalmente.
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Muy informativo
- By Gloria Keels on 01-23-23
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La Dieta Antiinflamatoria [The Anti-Inflamatory Diet]
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Si tienes acceso a un supermercado normal, puedes sentirte mejor dentro de 24 horas.
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- By Abuelalaura2 on 08-16-20
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Descubrí hace unas décadas atrás que mi misión en la vida era la de ayudar. Y eso me llevó a descubrir el increíble y fascinante mundo del funcionamiento de nuestro cerebro. Y ahí es donde aprendí las maravillas de la mente subconsciente y cómo se relaciona directamente con la ansiedad. Ahora te digo con seguridad, por si no lo sabes; tu subconsciente es el responsable directo de toda tu sintomatología ansiosa que experimentas.
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Escúchalo, te fascinará.
- By Fermac on 05-11-22
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Nervio Vago [Vagus Nerve]
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Es hora de hablar un poco de biología y fisiología. Hay una parte de su sistema nervioso que es muy importante conocer; su Nervio Vago. Este es uno de los 12 nervios craneales de tu cuerpo. Y también es el nervio craneal más largo. Comienza en tu tronco cerebral, y "vaga" por tu cuerpo. Pasa por el cuello, por los pulmones y el corazón, hasta el estómago y por el tracto digestivo. Y este nervio utiliza la longitud y la conexión para beneficiar a su cuerpo cuando está funcionando correctamente.
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5 out of 5 stars
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Me encantó
- By raquel on 12-22-22
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¿Desearías poder vivir sin ansiedad o controlar cada síntoma que genera la ansiedad, desde insomnio o ataques de pánico? Escucha esta guía completa y sigue cada una de mis indicaciones. Te lo cuenta alguien que logró eliminar de su vida; la ansiedad.
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Así que la pregunta sigue siendo: ¿es posible leer a la gente con precisión y responder adecuadamente a sus señales? La respuesta es un obvio sí. Sin embargo, tendrás que someterte a cierto autoanálisis y también prestar atención a los demás. Una vez que estés más presente en las interacciones cotidianas, comenzarás a localizar señales y patrones de comportamiento que revelan mucho más de lo que la palabra dicha será capaz de hacer. Para leer a la gente, tienes que estar atento y ser emocionalmente.
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- By Abuelalaura2 on 08-16-20
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Descubrí hace unas décadas atrás que mi misión en la vida era la de ayudar. Y eso me llevó a descubrir el increíble y fascinante mundo del funcionamiento de nuestro cerebro. Y ahí es donde aprendí las maravillas de la mente subconsciente y cómo se relaciona directamente con la ansiedad. Ahora te digo con seguridad, por si no lo sabes; tu subconsciente es el responsable directo de toda tu sintomatología ansiosa que experimentas.
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- By Fermac on 05-11-22
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Me encantó
- By raquel on 12-22-22
By: David Reyes
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¿Te gustaría ser más atractivo para el mercado laboral al ser más consciente de las emociones de los demás y un mejor jugador de equipo en el ambiente tan cambiante y culturalmente diverso? Si has respondido que sí, ¡este es el libro para ti! Inteligencia Emocional: La transformación mental de 21 días para dominar sus emociones, mejorar sus habilidades sociales y lograr mejores y más felices relaciones destaca los principales componentes de la inteligencia emocional, y cómo su desarrollo puede contribuir a tu éxito en la vida.
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- By Anonymous User on 12-30-20
By: James W Williams
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Como controlar la ansiedad y los ataques de panico [How to Control Anxiety and Panic Attacks]
- El poder de tu mente subconciente [The Power of Your Subconscious Mind]
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¿Desearías poder vivir sin ansiedad o controlar cada síntoma que genera la ansiedad, desde insomnio o ataques de pánico? Escucha esta guía completa y sigue cada una de mis indicaciones. Te lo cuenta alguien que logró eliminar de su vida; la ansiedad.
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5 out of 5 stars
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magico!
- By Jose david colunga almanza on 12-18-20
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Story4.5 out of 5 stars 425
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Did you know that a lot of emotions we experience are influenced by levels of oxytocin, serotonin, dopamine, and endorphins? If you could get more of those "happiness hormones", it certainly would improve your mood and empower your brain, wouldn't it? With this audiobook, you'll learn to experience more joy in life....
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