28 | Selbstfürsorge

Die Weihnachtszeit hat gerade begonnen und darum ist es jetzt noch mal um so wichtiger, sich erstmal selbst voll zu machen, damit wir anderen aus vollem Herzen geben können. Das Prinzip Selbstfürsorge bedeutet in der Psychologie, sich die Zeit für Dinge zu nehmen, die dem Einzelnen dabei helfen, gut zu leben und die seelische sowie körperliche Gesundheit zu verbessern. Ein verbinden also mit den eigenen Bedürfnissen. Dafür braucht es Zeit, Ruhe und ein bewusstes Hinhören, was mir gerade gut tut. In dieser Folge teile ich 5 essentielle und einfach umsetzbare Rituale für dich und deine tägliche Selbstfürsorge.