20. Comment prendre soin de soi et réduire le risque de burn-out ?

Désencombrer son intérieur et réorganiser son quotidien, ce n’est pas juste pour cocher les cases de la femme parfaite ! C’est avant tout une démarche pour t’aider à mieux prendre soin de toi et éviter d’épuiser tes ressources 🤯.

Mais comment savoir si le burn-out te concerne 🤔 ?
Dans cet épisode, Sarah psychologue du cabinet @myhome.therapy t’aide à comprendre la triade de symptômes typiques, les différents domaines de souffrance et ce qui différencie le burn-out de la charge mentale. Nous y évoquons aussi quelques stratégies de prévention et de réduction pour t’en sortir.

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