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Deja de ser manipulado: Aprende las reglas ocultas que los manipuladores usan para controlar decisiones, conversaciones y carreras.

Si estás cansado de luchar contra la ansiedad, la depresión o el agotamiento emocional, este libro te ofrece un camino claro hacia la sanidad real—combinando verdades bíblicas con herramientas psicológicas comprobadas para ayudarte a encontrar paz, claridad y libertad emocional duradera...

Lo escribo después de haber dedicado doce años a la política, obviamente. Pero se trata de un relato vital de la última década, en la que lo personal y lo profesional eran un todo. Esta historia habla sobre el dolor, aunque tampoco es un almanaque de salud o una guía médica. Es un relato para entender cómo lo urgente dio paso a lo prioritario, es decir, cómo la obsesión por querer alcanzar el éxito y el reconocimiento profesional se impuso y evitó que me detuviera ante las llamadas de atención de mi propio cuerpo.

Deja de permitir que la ansiedad sabotee el amor y aprende a sentirte seguro sin perseguir constantemente la tranquilidad. ¿Sobreanalizas mensajes, cambios de tono o silencios, y luego entras en espirales de los peores escenarios? ¿Anhelas cercanía, pero temes ser demasiado, demasiado necesitado o no ser suficiente? ¿Deseas una relación tranquila y estable, pero tu mente te arrastra una y otra vez hacia la duda y el miedo? Por lo general, empieza de forma sutil. Una respuesta tardía, un cambio de energía o un comentario que cae mal. De repente, el pecho se te cierra.

Vocabulario español-inglés con ilustraciones en color Más de 400 ilustraciones en color, con la descripción en español y en inglés. Para aprender inglés fácilmente Todas las palabras están ilustradas de manera sencilla para facilitar el aprendizaje de nuevo vocabulario con un mínimo esfuerzo, en cualquier momento y con cualquier dispositivo (móvil, tableta y ordenador). La versión en papel incluye además ejercicios de caligrafía y dibujos para colorear. Para todas las edades Es un libro recomendado para niños y adultos. La sencillez de las ilustraciones y los conceptos ...

Montessori y Alzheimer Una guía práctica para recuperar la dignidad, la independencia y la conexión. ¿Es posible encontrar esperanza y conexión cuando la memoria de un ser querido comienza a desvanecerse? Cuando el Alzheimer llega a la familia, solemos enfocarnos en todo lo que se pierde. Este libro te propone un cambio de mirada radical: enfocarnos en lo que permanece. Inspirada en los principios de profundo respeto y autonomía de María Montessori, esta es una guía práctica y compasiva —lejos de la frialdad de los textos clínicos— diseñada para familiares y cuidadores que ...

Algunas personas no sienten “más”. Sienten más profundo. Procesan lo que otros apenas perciben. Detectan cambios mínimos en el clima emocional. Absorben tensiones, silencios, gestos, estados de ánimo. Y muchas veces pagan el precio en forma de agotamiento, sobrecarga o confusión interna. Este manual está pensado para quienes poseen una alta inteligencia emocional y necesitan aprender a administrarla sin que se convierta en desgaste. Aquí no encontrarás teoría abstracta ni discursos motivacionales. Encontrarás herramientas claras para comprender cómo funciona tu procesamiento ...

Es curioso cómo, hasta ahora, puede que hayas intentado una y otra vez mejorar tu salud sin obtener los resultados que deseas. Tal vez sigues lidiando con la fatiga constante, ese peso que no desaparece, o el miedo silencioso de un problema cardiovascular que te acecha. Y cuanto más buscas soluciones, más parece que todo lo que encuentras es superficial, incompleto… ineficaz.

Descripción del libro El sendero hacia una longevidad vibrante: un recorrido de gracia y plenitud A lo largo de tu vida quizá has sentido la sutil tensión entre las promesas de la ciencia moderna y la profunda sabiduría de la fe espiritual. El deseo no es solo vivir más tiempo, sino hacerlo con propósito, vitalidad y paz, dejando atrás los límites que la sociedad impone y las barreras entre la fe y la ciencia. Este libro te invita a descubrir una senda en la que los avances más recientes sobre el envejecimiento se encuentran con verdades milenarias y transformadoras sobre el ...

PÁNCREAS Cómo sanar la diabetes y otras enfermedades con Yoga y Biodescodificación ¿Y si la clave para sanar tu sistema endocrino no estuviera solo en lo que comes, sino en lo que sientes y cómo mueves tu energía? La medicina convencional nos ha enseñado a ver el cuerpo como una máquina de piezas aisladas. Sin embargo, cuando el azúcar en sangre se desequilibra, no es solo un fallo biológico; es un grito de auxilio de tu centro de poder personal. En este libro inteligente, descubrirás la hoja de ruta definitiva para recuperar la armonía de tu salud digestiva y glandular. A ...

¿Cómo se aprende a vivir cuando quien te dio la vida ya no está? El dolor de perderte es un testimonio desgarrador y profundamente humano sobre el amor, la pérdida y la resiliencia. Peter R. Vergara Ramírez narra, desde el corazón, el proceso de acompañar a su madre Elsie durante su batalla contra el cáncer de pulmón. Lo que comienza con un mareo aparentemente inofensivo se convierte en una travesía marcada por hospitales, esperas, oraciones, y el peso devastador del adiós. Con una voz íntima y honesta, el autor retrata no solo el sufrimiento físico de su madre, sino también ...

El único libro sobre la ansiedad que necesitas: herramientas basadas en la ciencia, sabiduría respetuosa con la fe, soluciones para la vida real Por fin, un libro práctico para aliviar la ansiedad que combina la psicología basada en la evidencia con un apoyo espiritual opcional—diseñado para la vida real, no para condiciones perfectas. Estás despierto a las 2 de la madrugada, con la mente acelerada repasando las preocupaciones del mañana, reviviendo conversaciones y creando escenarios catastróficos que se sienten absolutamente reales. Hacia fuera muestras una imagen de calma, ...

Descubriendo los secretos del sueño reparador Te encuentras dando vueltas en la cama por la noche, desesperado por un sueño tranquilo pero incapaz de apagar tus pensamientos acelerados. A la mañana siguiente, te despiertas somnoliento e irritable, arrastrándote durante el día a base de cafeína y pura fuerza de voluntad. Esta es una experiencia común para innumerables adultos que, sin saberlo, pasan por alto la importancia crucial de un sueño de calidad. Puede que no te des cuenta de lo fundamental que es el sueño reparador para tu salud y bienestar general hasta que sus efectos ...

¿Sientes que algo dentro de ti sigue doliendo, aunque ya pasó mucho tiempo? ¿Te cuesta confiar, amarte o disfrutar sin miedo? Entonces esto es para ti. A lo largo de la vida, muchas decisiones, reacciones y bloqueos tienen una raíz invisible: las heridas emocionales de la infancia. Marcas silenciosas que siguen moldeando nuestra identidad, relaciones y autoestima… hasta que decidimos hacer algo al respecto. Esta obra es una guía compasiva, clara y profundamente transformadora para liberar el peso del pasado y reconectar con tu autenticidad. Descubre cómo: Comprender las heridas más...

A tu vida ha llegado un bebé con síndrome de Down, un pequeño que trae consigo extraordinarias lecciones de vida. Este manual ha sido creado pensando en personas afortunadas como tú. Se trata de una guía cargada de grandes mensajes que también incluye temas médicos, sociales y de desarrollo. Un ser muy valioso ahora es parte de tu hogar, prepárate para vivir experiencias maravillosas junto a él. Sé que en este momento pueden existir miedos, dudas, lágrimas. Pero hoy te digo que este camino, aunque diferente, está lleno de amor, aprendizaje y momentos que nunca olvidarás.

Este libro recoge una serie de conferencias y diálogos con el Dr. Ramón Gallegos, tanto presenciales como virtuales realizados durante los últimos años con una gran variedad de público, tanto nacional como internacional, pero todos interesados en mindfulness para la educación. La aplicación del mindfulness necesita la comprensión de sus bases filosóficas y epistemológicas, no se puede reducir a una técnica o a meditaciones guiadas para lograr relajación; existe una filosofía, una pedagogía y una didáctica del mindfulness que da estructura a la práctica meditativa. Existen ...

Este audio libro es sobre el miedo. Sobre cómo funciona, cómo se adueña de nosotros y cómo nos persigue desde la infancia. Si antes les temíamos a los monstruos debajo de la cama, hoy también. Pero no todo es tan malo. Todos sentimos miedo sin importar de dónde somos, cuántos años tenemos, o si nos gusta o no el chocolate, Yo, por ejemplo, casi me muero de ansiedad (que es miedo en su máxima potencia) y sobreviví. No sólo sobreviví, sino que aprendí que lo que te hunde te salva.

Parto En Casa: . Una Guía Para Dar A Luz Sin Asistencia Médica. Si recién has quedado embarazada o planeas un nacimiento en casa en el futuro, ¡CHECA ESTE LIBRO! Este manual está escrito por una partera tradicional que ha asistido nacimientos por más de 23 años y contiene toda la información para dar a luz en tu casa por ustedes mismas. Este libro cubre: *Cómo hacer tu cuidado prenatal *Incomodidades comunes durante el embarazo *Uso de hierbas y homeopatía *Suministros necesarios para el nacimiento *Estados de la labor de parto y como manejarlos *Afirmaciones de nacimiento *Evitar...

¿Sientes que el mundo es un tablero de ajedrez y tú eres el único que no conoce las reglas? Es hora de que dejes de moverte por intuición y empieces a actuar con precisión. 101 Trucos Psicológicos: Los lees y ya los usas no es el típico manual académico lleno de teorías que olvidarás al cerrar la última página. Es una colección audaz de armas invisibles diseñadas para quienes están cansados de ser manipulados y han decidido tomar el mando. Carlos Martín Pérez desnuda la conducta humana y te entrega las llaves para hackear cualquier interacción social, profesional o ...

¿Y si todo lo que creías saber sobre tu realidad fuera solo una ilusión? Tu mente no es un espejo pasivo: es un proyector de nuestros bloqueos y sesgos inconscientes, que influyen directamente en el modo en que vivimos. Por eso, si conseguimos cambiarlos, podremos crear la película de la vida que deseamos. Solo hay que saber cómo hacerlo.