vol.5 57歳でもsub3！須山佳典さんに教わるマラソン攻略法。

ゲストに今月の防府読売マラソンで2:55:43と見事2度目のサブ3を余裕で達成した須山佳典さんをお呼びしています。

須山さんは毎週木曜朝5:30スタートの5000m閾値走、通称SSS練でご一緒している仲間、、というか大先輩！

年齢57歳には全く見えないハツラツとした表情、体型、そしてマラソンタイム🏃‍♂️‍➡️

間違いなく自分が10年年齢を重ねたときお手本としたい存在のうちのお1人です！

40代、もっとやんないとな〜笑

talked about…

• ​ウォーキングからスタート
• ​2度目のウォークの大会でいきなり優勝🥇
• ​そしてマラソンへ
• ​倒れてから這ってゴール、壮絶だった21年下関
• ​23年別大で初のサブ3、実は脳筋勝負？
• ​苦しんだ24年シーズン、40km付近でのアクシデント
• ​25年防府で開眼！走らないで走る感覚
• ​運動音痴だったからこそわかる！須山さんに聞くランニングフォーム
• ​ルノア代表の走りが綺麗すぎる件
• ​レボ練って何？
• ​マラソンシューズ談義