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gesund SEIN

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De: Stefanie Hock
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Herzlich willkommen bei „gesund Sein“, dem Podcast, in dem Stefanie Hock gemeinsam mit Expertinnen und Experten aus Bereichen wie Ernährung, Fitness, Mindset, Meditation, Yoga und vielem mehr deine ganzheitliche Gesundheit zum Thema macht. Entdecke, wie du durch Achtsamkeit und Selbstverantwortung dein Immunsystem stärkst, Stressmanagement spielend leicht in deinen Alltag integrierst und mit alternativen Heilmethoden sowie präventiven Strategien nachhaltiges Well Being und Vitalität erzielst. Unsere praxisnahen Impulse für eine gesunde Lebensführung liefern dir einfache Routinen, mit denen du sofort mehr Energie, Balance und innere Stärke gewinnst. Egal, ob du gerade erst startest oder bereits Profi im Bereich Wellness und Selbstverwirklichung bist. Folge gerne dem Kanal, um keine Folge zu verpassen. Wir freuen uns auf eure Fragen, Themenwünsche und Anregungen: Schreibt Stefanie: ✉️ stefanie@gesundsein-podcast.com und lasst uns gemeinsam neue Impulse für dein gesundes SEIN setzen!Stefanie Hock Desarrollo Personal Higiene y Vida Saludable Psicología Psicología y Salud Mental Éxito Personal
Episodios
  • #21 Warum die Stimme mehr als Worte ist - mit Sandra Borger

    #21 Warum die Stimme mehr als Worte ist - mit Sandra Borger
    Oct 3 2025
    Sandra Borger, ehemalige Opernsängerin, spricht über die Kraft der Stimme, wie innere Arbeit und Körperwahrnehmung zusammenwirken und warum kleine Stimm- und Atem-Tools so große Wirkung entfalten können. Ihr bekommt praktische Ideen und ein paar überraschende Gedanken, die euch im Alltag sofort begleiten können. 🎧✨
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    51 m
  • #20 Besser schlafen, besser leben - mit André Alesi

    #20 Besser schlafen, besser leben - mit André Alesi
    Sep 26 2025
    Was hilft euch wirklich, damit ihr besser schlaft und erholter aufwacht? Stefanie Hock spricht mit André Alesi über praktische Ansätze, die Schlafqualität und Alltagsbalance verbessern, ohne Fachchinesisch, aber mit klaren Ideen, die ihr sofort ausprobieren könnt. Kontaktiere mich super gerne mit deinen Themenvorschlägen oder deinem Anliegen: stefanie@gesundsein-podcast.com
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    1 h y 2 m
  • #19 Butyrat, Propionat & Co.: Was kurzkettige Fettsäuren für unseren Stoffwechsel tun - mit Dr. Heike tom Dieck

    #19 Butyrat, Propionat & Co.: Was kurzkettige Fettsäuren für unseren Stoffwechsel tun - mit Dr. Heike tom Dieck
    Sep 12 2025
    Ihr Lieben Gesundheits-Enthusiasten, heute wird's ein bisschen geeky! In der neuesten Folge spreche ich mit der Expertin Dr. Heike tom Dieck über die faszinierende Welt der Bakterien und wie sie uns gesund halten können. Hast du schon mal darüber nachgedacht, wie stark die unsichtbare Arbeit deines Mikrobioms deine Fitness, deine Ausdauer und sogar deine Stimmung beeinflusst? Und was sind eigentlich Postbiotika? Und was haben grüne Bananen und kalte Kartoffeln damit zu tun? Freut euch auf spannende Einblicke, die euch helfen, eure Gesundheit besser zu verstehen und zu fördern! ℹ️ Für mehr "gesundSein" Content schaue auch auf [Instagram](https://www.instagram.com/stefanie_c_h?igsh=MWwwaDU0YXhiNm50Zw%3D%3D&utm_source=qr) oder auf der "gesundSEIN" [Homepage](https://www.gesundsein-podcast.com/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAafsWhraUVkIRPtpAw-5Q0or3DoI-MOvwISkiw_3E4RcNa21dOdyuuETv-ERHQ_aem_p_3ucDngRFGjXcy8rkx0dA) vorbei. Kontaktiere mich super gerne mit deinen Themenvorschlägen oder deinem Anliegen: stefanie@gesundsein-podcast.com
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    43 m
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