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Frühe Bindungserfahrungen und emotionale Verletzungen aus der Kindheit hinterlassen Spuren in uns, die sich ein Leben lang auswirken können: wiederkehrende Konflikte, Gefühle tiefer Einsamkeit und Selbstentfremdung. Was vielen nicht bewusst ist: Gerade Beziehungsprobleme wie Bindungsängste oder der Hang zu toxischen Partnerschaften sind häufig Folgen dieser Erfahrungen. Traumatherapeutin Verena König erklärt, wie Traumata entstehen und wie wir sie erkennen können. Denn sie ist überzeugt: Die größte Heilkraft für frühe Wunden liegt in unseren Beziehungen. Mit diesen Erkenntnissen und konkreten Werkzeugen können wir uns auf den Weg in ein Leben frei von den Schatten der Vergangenheit begeben. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erzählt Verena König, wie es gelingen kann, trotz der frühen Wunden glückliche und nährende Beziehungen zu leben und wie wir es schaffen, uns gegenseitig erblühen zu lassen, statt zu verkümmern.

Zum Weiterhören und Stöbern:

• www.verenakoenig.de
• Verena König, Trauma und Beziehungen – Wie wir die immergleichen Bindungsmuster hinter uns lassen (Buch und Hörbuch)
• Verena König, Bin ich traumatisiert? Wie wir die immer gleichen Problemschleifen verlassen (Buch und Hörbuch)
• Verena König Kreative Transformation (Podcast)
• Eigenes Trauma verstehen und heilen – Verena König im Gespräch mit Jutta Ribbrock (Podcast)

Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur.

Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de.

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Ihr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.de

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Was können wir tun, um uns in schwierigen Zeiten im Leben sicher zu fühlen und Zuversicht zu gewinnen? Prof. Dr. Volker Busch, Neurologe und Psychiater, Speaker und Bestsellerautor, erforscht an der Uniklinik Regensburg die Zusammenhänge von Stress, Schmerz und Emotionen und arbeitet auch therapeutisch in diesem Bereich. Er beschäftigt sich u.a. damit, wie unser Gehirn die Informationsflut verarbeitet, die in dieser komplexen Welt tagtäglich auf uns einprasselt. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock zeigt er Wege auf, wie wir statt in Ängsten und Sorgen gefangen zu bleiben, Mut, Zuversicht und Sicherheit gewinnen. Er erläutert, wie wir das Gedankenkarussell öfter mal ausbremsen und zur Ruhe kommen, wie wir mehr Selbstfürsorge entwickeln und wie wir mit Humor und Heiterkeit sehr viel glücklicher und entspannter durchs Leben gehen.

Zum Weiterhören und Stöbern:

• drvolkerbusch.de
• Prof. Dr. Volker Busch, Gute Nacht, Gehirn – Gedanken, um zur Ruhe zu kommen (Buch und Hörbuch)
• Prof. Dr. Volker Busch, Kopf hoch! Mental gesund und stark in herausfordernden Zeiten (Buch und Hörbuch)
• Prof. Dr. Volker Busch, Kopf frei! Wie Sie Klarheit, Konzentration und Kreativität gewinnen (Buch und Hörbuch)
• Gehirn gehört (Podcast)

Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur.

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