einfach ganz leben Podcast Por argon podcast arte de portada

einfach ganz leben

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Hier erfahrt ihr in Gesprächen mit inspirierenden Autor:innen und Coaches alles rund um die Themen Achtsamkeit, Meditation, Gesundheit, Fitness, Nachhaltigkeit und bewusstes Leben. Ein Podcast von argon podcast und einfachganzleben.de mit Jutta Ribbrock.

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2025 ℗ und © Argon Verlag AVE GmbH Higiene y Vida Saludable Medicina Alternativa y Complementaria Psicología Psicología y Salud Mental
Episodios
  • Wie wir unsere Emotionen lenken und nicht sie uns – mit Gitta Jacob

    Wie wir unsere Emotionen lenken und nicht sie uns – mit Gitta Jacob
    Dec 18 2025

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    Ein kleiner Ärger ruiniert den Tag, Selbstzweifel führen zu endlosem Grübeln. Statt diese Gefühle ziehen zu lassen, analysieren und bearbeiten wir sie in der Hoffnung, dass es uns dann besser geht. Psychotherapeutin Dr. Gitta Jacob warnt jedoch: Damit erreichen wir oft das Gegenteil. Zu viel Nachdenken über Gefühle wie Wut, Angst oder Zweifel kann sie verstärken oder sogar erst erzeugen. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock zeigt sie Wege auf, wie wir stattdessen unsere Gefühle so lenken, dass wir uns insgesamt wohler fühlen. Neue wissenschaftliche Erkenntnisse, alltagstaugliche Übungen und Reflexionen helfen dabei, wieder die Hoheit über unsere Gefühle zu gewinnen, gelassener mit unserem Innenleben umzugehen und damit ein glücklicheres und sinnerfülltes Leben zu führen.

    Zum Weiterhören und Stöbern:

    • gitta-jacob.de
    • www.instagram.com/gittajacobofficial
    • Dr. Gitta Jacob, Zu viel Gefühl – Wie wir unsere Emotionen lenken und nicht sie uns (Buch und Hörbuch)
    • Dr. Gitta Jacob, Leben geht nur vorwärts – Wann es Zeit ist, das innere Kind in Ruhe zu lassen und durchzustarten (Buch und Hörbuch)
    • Digitale Therapien: gaia-group.com

    Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur.

    Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de.

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    Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.de

    Ihr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.de

    Und ihr findet sie bei Instagram: @jutta_ribbrock

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    1 h y 4 m
  • Die Rauhnächte bewusst gestalten mit Maren Schneider

    Die Rauhnächte bewusst gestalten mit Maren Schneider
    Dec 4 2025
    +++ Infos zu unseren Sponsoren, Links zu Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/einfachganzleben +++ Auftanken, zur Ruhe kommen, sich neu ausbalancieren und mit einer neuen Ausrichtung das neue Jahr beginnen: Das wünschen wir uns für die Zeit zwischen Heiligabend und Dreikönigstag, die Zeit der Rauhnächte. Wie das gelingen kann, weiß Maren Schneider, Meditations- und Achtsamkeitslehrerin und Expertin für MBSR. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erzählt sie, was die Rauhnächte so magisch macht und stellt viele Rituale und Achtsamkeitsübungen vor, die uns helfen können, den Jahreswechsel bewusst zu gestalten. In der Mitte der Episode leitet Maren außerdem eine geführte Meditation an. So finden wir zu mehr Achtsamkeit, Mitgefühl und Klarheit und erleben Advent und Rauhnächte bewusst und besinnlich.Zum Weiterhören und Stöbern:maren-schneider.comwww.instagram.com/maren.schneider.achtsamkeitMaren Schneider bei YouTubeMaren Schneider, Achtsam durch den Advent – Ruhig und gelassen bleiben in der Vorweihnachtszeit (Buch)Maren Schneider, Achtsam durch die Rauhnächte – Inspirierende Impulse zum Jahreswechsel (Buch)Rauhnächte-Workbook 2025: Deine Reise durch die Rauhnächte (www.einfachganzleben.de)Maren Schneider, Stressfrei durch Meditation – Das MBSR-Kursbuch nach der Methode von Jon Kabat-Zinn (Buch und Hörbuch)Stressbewältigung durch Achtsamkeit – MBSR (Maren im Podcast-Gespräch mit Jutta)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur.Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de.Besucht uns auch bei Facebook und Instagram.Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.deIhr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.deUnd ihr findet sie bei Instagram: @jutta_ribbrock Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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    1 h y 6 m
  • Hormone verstehen mit Gynäkologin Dr. med. Judith Bildau

    Hormone verstehen mit Gynäkologin Dr. med. Judith Bildau
    Nov 20 2025

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    Hormone spielen nicht nur zyklusbedingt im täglichen Leben einer Frau eine große Rolle. Auch der Ursprung überraschend vieler weiblicher Krankheiten liegt in den Hormonen. Bekanntere Beispiele sind Haarausfall, Gewichtsschwankungen oder psychische Probleme. Weniger bekannt ist, dass auch Erkrankungen des Verdauungstrakts, Tinnitus oder Herzstolpern häufig auf hormonelle Veränderungen zurückgehen. Gynäkologin Dr. med. Judith Bildau klärt Frauen jeden Alters auf Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse über die hormonellen Vorgänge in ihrem Körper auf – vom Kinderwunsch bis zur Postmenopause. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock beantwortet sie Fragen, die ihr über Jahre von ihren Patient:innen gestellt wurden. Außerdem erklärt Dr. Bildau, welche konkreten ganzheitlichen Therapien wirklich helfen: von der richtigen Ernährung über Mikronährstoffe bis hin zu Phytopharmaka und Hormontherapie. Denn in unseren Hormonen steckt auch eine Menge Kraft, die wir für unseren Alltag nutzen können.

    Zum Weiterhören und Stöbern:

    • www.dr-med-judith-bildau.com
    • www.instagram.com/dr.med.judith_bildau
    • Dr. med. Judith Bildau, Body in Balance – Hormone verstehen und unerklärliche Beschwerden loswerden (Buch und Hörbuch)

    Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur.

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    1 h y 2 m
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