e318 Die 3 größten Fitness-Lügen 2025!

In der heutigen Episode von Effizient, Gesund, Nachhaltig entlarve ich die drei größten Fitness-Lügen, die uns auch 2025 noch immer erzählt werden. Wir sprechen über: Warum du keine stundenlangen Workouts brauchst, um fit zu werden. Warum teure Supplements oft reine Geldverschwendung sind. Warum Cardio nicht der effektivste Weg ist, um Fett zu verbrennen. Ich zeige dir, was wirklich funktioniert und gebe dir konkrete Tipps, wie du smarter und effektiver trainieren kannst – ohne dich von falschen Versprechungen der Fitnessindustrie in die Irre führen zu lassen. Hör rein und finde heraus, wie du diese Mythen hinter dir lassen und deine Fitnessziele erreichen kannst! Wenn dir diese Episode gefallen hat, teile sie mit deinen Freunden und hinterlasse mir eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts. Gemeinsam entlarven wir die Mythen und machen Fitness einfach und nachhaltig! ********* Du möchtest deine Fitnessziele endlich erreichen und dabei effizient, gesund und nachhaltig vorgehen? Dann melde dich für mein 100-Tage-Coaching an! In meinem Coaching-Programm zeige ich dir, wie du mit meiner Just-Five-for-Life-Methode dein Training, deine Ernährung und deine Regeneration perfekt auf deinen Alltag abstimmst – ohne Stress und mit maximalem Erfolg. Schreib mir einfach eine E-Mail an [e-mail] oder erfahre mehr auf meiner Website! Bleib dran und abonniere den Podcast, um keine Episode mehr zu verpassen!