Fast alle machen’s.

Und erstaunlich viele sind trotzdem unzufrieden.

Mehr Kommunikation, weniger Kommunikation,

mehr ausprobieren, weniger Druck –

irgendwo dazwischen liegt angeblich die Lösung.

Angeblich.

Wir sprechen über Sex, wie er wirklich ist:

zwischen Alltag, Müdigkeit und „nicht heute“.

Über Erwartungen, die keiner bestellt hat.

Über Vergleiche, die niemand gewinnen kann.

Und über Nähe, die manchmal im Alltag verloren geht –

obwohl man im selben Bett schläft.

Kein Workshop.

Keine 10-Punkte-Liste für besseren Sex.

Aber ein ehrliches Gespräch mit Humor,

Selbstironie

und der leisen Frage:

Liegt es wirklich am Sex –

oder an allem drumherum?

🎧 Hören auf eigene Gefahr.

Könnte Gespräche auslösen.

💋

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Mit Sieben Leben haben wir bei Zustand nach Teilruptur eine Reihe begonnen,

in der wir biografische Geschichten erzählen.

Geschichten über Brüche, Wendepunkte und Entscheidungen –

über das, was Menschen geprägt hat.

Nach der ersten Folge aus dieser Reihe

(Sieben Leben – die Geschichte einer traumatischen Kindheit)

setzen wir Sieben Leben nun fort.

In dieser Folge ist Oliver Sebrantke zu Gast –

einer der erfolgreichsten Marathonläufer Deutschlands.

Wir sprechen darüber, wie es überhaupt dazu kam,

dass er erst im Alter von 32 Jahren begann, den Marathon ernsthaft zu laufen.

Über Umwege, Zweifel, Rückschläge und Erlebnisse,

die seinem Weg vorausgingen –

und darüber, wie aus einem ersten Marathon

eine außergewöhnliche Laufkarriere wurde.

Oliver berichtet offen über:

• seinen Einstieg in den Marathonlauf

• prägende Erfahrungen und Rückschläge

• mentale und körperliche Herausforderungen im Leistungssport

• Anekdoten aus über 90 Marathonrennen

• und darüber, was Erfolg jenseits von Zeiten und Platzierungen bedeutet

Dabei kommen auch die Zahlen zur Sprache –

nicht als Selbstzweck, sondern als Teil der Geschichte:

• Marathon-Europameister im Einzel und mit der Mannschaft

• Weltmeister im Team

• Bronzemedaille bei einer Weltmeisterschaft

• Über 90 Marathonstarts, davon 44 Siege

• Qualifikation für den Ironman Hawaii

• Finish auf der größten Bühne des Ironman-Sports

Diese Folge ist eine Marathon-Erfolgsgeschichte –

aber vor allem eine menschliche Geschichte.

Vom Anfang. Vom Dranbleiben.

Und vom eigenen Weg.

Sieben Leben – die Geschichte eines Läufers.

Featuring Oliver Sebrantke.

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Homepage von Olli ( mit den größten Erfolgen ):

https://sebrantke.de.tl/

Zustand nach Teilruptur Music:

https://open.spotify.com/playlist/5bMddgmsrmQwZaW6M2hAGT?si=79CdePIKS4mRIMHEGYZQ9g&pi=6sKAK5ZHRfuwU

In dieser Folge sprechen wir über Kommunikation im Wandel der Zeit:

Wie haben wir in den 80er- und 90er-Jahren kommuniziert – und was hat sich bis heute verändert? Wir sprechen darüber, welche neuen Probleme entstanden sind, was verloren gegangen ist und warum Nachrichten früher oft einen ganz anderen Wert hatten.

Im zweiten Teil geht es um die Bedeutung von Körpersprache:

Was sagen Gestik, Mimik und Haltung – und warum gehen diese Signale in der heutigen, oft digitalen Kommunikation so leicht verloren?

Zum Abschluss wollte Jens von Maike u.a. wissen, welche Poster wohl in seinem Kinderzimmer hingen.

Aus dieser scheinbar harmlosen Frage entwickelt sich einer der witzigsten Abschnitte unserer Podcast-Historie.

🎧 Unbedingt reinhören.