Yo debería ser flaca

De: Caracol Podcast
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  • Resumen

  • ¿Qué conversaciones necesitamos tener las mujeres para abandonar las imposiciones sociales? Este pódcast es una invitación a esta conversación.
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Episodios
  • ¿Has considerado el costo de la inacción?

    ¿Has considerado el costo de la inacción?
    Apr 30 2025
    En este episodio de Yo debería ser flaca converso sobre el costo de la inacción. Es decir, cómo nuestra decisión de no tomar acción también tiene consecuencias reales en nuestra vida, tanto en el presente como en el futuro. Es completamente comprensible que los procesos de cambio despierten parálisis o resistencia.

    Sin embargo, es importante recordar que dejar intactos nuestros hábitos y patrones disfuncionales también genera un costo: va dejando su propia estela de daños. Principalmente, reduce las posibilidades de nuestra vida, la constriñe, porque estos patrones nos mantienen dentro de una realidad conocida, pero nada expansiva.
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  • El divorcio y los retos con el cuerpo

    El divorcio y los retos con el cuerpo
    Apr 23 2025
    En este episodio de Yo debería ser flaca, converso con mi querida amiga Daniela Kammoun sobre los cambios que pueden aparecer en la relación con el cuerpo después de un divorcio. Compartimos nuestras propias vivencias y cómo una separación puede abrir la puerta a una nueva conversación: ¿cómo nos relacionamos con nuestro cuerpo en esta etapa que comienza?

    Hablamos, desde la honestidad y la vulnerabilidad, de temas que pocas veces se dicen en voz alta: resignificar el deseo, reconstruir la confianza corporal, atravesar el miedo a mostrarnos y descubrir las posibilidades y aprendizajes que también trae este momento.

    Es una invitación a mirar el cuerpo —y nuestra historia con él— desde un lugar más compasivo, más real y más libre.
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    48 m
  • Regular el sistema nervioso: una educación esencial

    Regular el sistema nervioso: una educación esencial
    Apr 9 2025
    En este episodio del podcast de Yo debería ser flaca hablo sobre aprender a trabajar con el sistema nervioso. Esta educación esencial no la recibimos de pequeños y, consecuentemente, muchos de nosotros aprendemos a intervenir en nuestro sistema nervioso cuando ya hemos tocado un límite de cansancio extremo, burnout o somatización de algún estilo.

    La buena noticia es que nuestro sistema nervioso es plástico, y puede aprender nuevas formas si practicamos cotidianamente. Aprendemos a equilibrarnos, ya sea para activarnos o calmarnos, lo cual fortalece la resiliencia emocional y física.
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    13 m
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