¿Y si me quedo solo? El miedo más común tras una ruptura

El miedo a quedarnos solos después de una ruptura es uno de los más intensos y angustiosos. Sentimos que hemos perdido el último tren, que no volveremos a encontrar el amor, que algo se ha roto para siempre… Pero ¿y si ese miedo no es una verdad, sino una emoción biológica, cultural y psicológica?

En este vídeo te explico:

- Por qué sentimos un pánico tan profundo a estar sin pareja

- Qué lo alimenta (neuroquímica, apego, sesgos mentales y presión social)

- Cómo desmontarlo poco a poco, con evidencias reales de conexión

00:00 El Miedo a la Soledad Tras una Ruptura

02:19 La Neuroquímica del Bienestar y el Apego

05:29 Presiones Sociales y Expectativas Familiares

08:09 El Impacto del Miedo en la Satisfacción Vital

11:01 Desmontando el Miedo a la Soledad

13:41 Construyendo Conexiones y Superando el Miedo

Este vídeo se complementa con el próximo:

Cómo reconstruir tus habilidades relacionales y volver a conectar https://youtu.be/uDtkZh_pdT4

➕ También puede ayudarte:

🎥 Cómo sentir el dolor emocional: https://youtu.be/HdbPyfKFAgE

🎥 La oxitocina y la sensación de pertenencia: https://youtu.be/b8WFREmcZyc

🎵 Hay música que abraza.

Puedes escuchar la preciosa canción de Marilia y bailar con ella aquí: https://www.youtube.com/watch?v=VctlR7PxSqg

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