Wolfsstunde: Warum nachts alles größer wird — und wie Hypnose deinen Schlaf messbar verändert

Tagsüber geht es. Aber nachts werden die Gedanken lauter. Realer. Manchmal bedrohlicher, als sie am Tag wirken würden.

Das hat einen Grund — einen neurologischen.

In dieser Folge erkläre ich, was im Gehirn passiert, wenn die äußere Struktur wegfällt. Warum das Default Mode Network nachts besonders aktiv ist. Warum der präfrontale Cortex — der Teil, der rational einordnet — in der Wolfsstunde weniger regulierend wirkt. Und warum emotionale Zentren sensibler reagieren.

Außerdem: Was die Schlafforschung über Hypnose weiß — und warum es nicht darauf ankommt, ob du „daran glaubst".

In dieser Folge: — Warum Gedanken nachts intensiver und bedrohlicher wirken — Das Default Mode Network und seine Rolle in der Wolfsstunde — Transgenerationale Muster — was wir nachts aus der Familie tragen — Warum Hypnose messbar den Tiefschlaf verlängert — Studien aus Fribourg — was die Forschung zeigt — Warum du nichts „können" musst

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