Wie du ohne Crash-Diäten nachhaltig und einfach dein Idealgewicht erreichst – Christian Koutny

„…95 % bis 98 % aller Diäten scheitern, sodass das Gewicht wieder zurückkommt ” Hast du dich schon mal gefragt, wieso fast alle Diäten das gleiche Resultat haben? Jeder kennt den Jojo-Effekt, der nach Diäten oft eintritt und damit deine ganze Arbeit vernichtet. Damit du nachhaltig Abnehmen kannst wird dir Christian Koutny in dieser Episode verraten, was nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen wirklich der Grund für den Jo-Jo Effekt ist und wie du ihn einfach für alle Male umgehen kannst. Christian verrät dir, wie du dein Essverhalten nachhaltig änderst und damit dein Gewicht erfolgreich unter Kontrolle bekommst. Christian hilft den Menschen als Ernährungswissenschaftler und Personal Trainer ihre Gewichtsziele mit Leichtigkeit zu erreichen. Mit seinen über 1000 wissenschaftliche Studien, der er zum Thema Ernährung gelesen hat, und dem Universitätsabschluss in Molekulare Biotechnologie ist er ein Geek, was innovative Ansätze zum nachhaltigen Essverhalten angeht. Als Co-Founder des Unternehmens dalife verfolgt er die Vision eine Kultur zu etablieren, wo Menschen jung, fit und glücklich über 100 Jahre leben. **-WIE ER DICH AUF DEINER REISE BEGLEITEN KANN-** Erfahre mehr über Christian auf seiner Webseite: https://www.christiankoutny-personaltraining.de/ Möchtest du mit Christian im 1:1 Offline oder Online Coaching deine Gewichtsziele erreichen? Schreibe Christian direkt auf Instagram: https://www.instagram.com/christian.koutny/ **-GEFÄLLT DIR DIESE EPISODE?-** Ich würde mich freuen, wenn du uns ein Feedback auf iTunes, Instagram (@dalife.style) oder LinkedIn (https://www.linkedin.com/company/dalife) hinterlässt. **-DANKSCHÖN-** Dieser Podcast wurde im Velvet Space gedreht, die einzigartige Coworking- und Eventlocation im Herzen von München mit einer persönlichen und grünen Wohnzimmeratmosphäre. Danke an Lara und Juliana von Velvet Space. Schaut unbedingt vorbei und lasst euch zum Arbeiten inspirieren! (https://velvet-space.com/ oder Instagram @velvetspace_coworking) Vielen Dank, dass du dir die Zeit genommen hast um diese Episode anzuhören. Ich hoffe du konntest etwas für dich lernen und bist inspiriert dein Altern zu verlangsamen oder sogar umzukehren. Stay Healthy. Stay Happy.