Wie du klar Nein sagst, dich abgrenzt und trotzdem fair bleibst

„Ich wollte eigentlich Nein sagen – und hab trotzdem Ja gesagt …“

Kennst du das Gefühl? Du sagst Ja, obwohl du Nein meinst – aus Angst, andere zu enttäuschen, egoistisch zu wirken oder weil du dich verantwortlich fühlst? Vielen fällt es schwer, Grenzen klar zu setzen – besonders im Job, in der Familie oder unter Freunden.

Dabei ist Nein sagen kein Egoismus, sondern ein Zeichen von Selbstfürsorge und innerer Klarheit.

🎧 In dieser Folge von Durchblick im Gespräch erfährst du:

✔️ Warum dir das Nein sagen so schwerfällt – und wie du es lernen kannst
✔️ Wie du deine eigenen Grenzen erkennst und klar formulierst
✔️ Welche Rolle Schuldgefühle dabei spielen – und wie du dich davon befreist
✔️ Praktische Sätze & Tipps, wie du höflich, aber bestimmt Nein sagst

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