Wenn dir alles zu viel ist - 5-Minuten-Meditation mit Ben
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Wenn dir alles zu viel ist - 5-Minuten-Meditation mit Ben
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Alles fühlt sich gerade zu viel an – körperlich, mental, emotional.
Ganz normal. Deswegen lernst du in dieser kurzen Meditation wie du dir einen Moment zum Ankommen, Durchatmen und Runterfahren schaffen kannst, ohne dabei etwas lösen zu müssen.
Für akute Überforderung, Stress und das Bedürfnis nach innerer Ruhe.
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