Du dachtest "wenn meine Kinder erst größer sind, wird es entspannter", aber irgendwie fühlt es sich so gar nicht danach an.

Du darfst deinen Empfindungen ruhig trauen. Bei vielen Frauen klopfen während der Pubertät ihrer Kinder die eigenen Wechseljahre an.

Vielleicht hast du vermehrt Stimmungsschwankungen, bist nah am Wasser gebaut oder hast durchaus ernstzunehmende körperliche Beschwerden. Du bist einfach nur erschöpft. Manchmal gibt es in dieser Zeit auch ein "Diagnosen-Wirr Warr", da du diese ganzen Symptome nicht zuordnen kannst.

Wir sprechen in dieser Podcastfolge, sehr persönlich, über ein Thema, das jede Frau in ihrem Leben betrifft. Das Thema verdient sowohl mehr Besprechbarkeit, als auch mehr Leichtigkeit.

💞 Annika’s Goodie bei einem Kennenlerngespräch:

3 Impulse, die dir in überfordernden Situationen direkt helfen können

💫 Annika’s Gold Nugget:

Kämpf nicht gegen dich an. Lass zu. Lass deine Gefühle zu. Akzeptiere, dass du gerade ein wenig langsamer machen musst. Innerer Druck und beschämende Sätze an dich selber ("Reiß dich zusammen") haben dir noch nie geholfen, auch nicht als Kind. Also, warum probierst du es nicht einfach mal mit Selbstfürsorge für dich?!

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Begleitungsangebot:

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Warteliste FamilienFundament (Start der neuen Runde im Januar 2026):
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Cyclebreaker-Wunden-Test: https://weltvonunten.de/s/weltvonunten/cyclebreaker-wunden-test

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In dieser Folge spreche ich darüber, warum es vielen Eltern schwerfällt, mit ihren Kindern zu spielen, und wie du zurück in Leichtigkeit und Freude finden kannst. Spielen ist viel mehr als Zeitvertreib, es ist Ausdruck von Freiheit, Verbindung und Lebendigkeit. Ich zeige dir, wie du alte Glaubenssätze löst, dein Nervensystem beruhigst und wieder Zugang zu deinem spielerischen Anteil findest.

Außerdem erfährst du, wie Bindungsspiele und das Troika-Klopfen dich dabei unterstützen, mehr Freude und Leichtigkeit in euer Familienleben zu bringen.

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Es ist nie zu spät für eine Kindheit ohne Gepäck - doch je früher du losgehst, desto besser!

Elternschaft mit eigener Neurodivergenz bringt viele Herausforderungen mit sich. Kinder zu haben verlangt nach Struktur, Planung, Langfristigkeit und Kontinuität. Das ADHS- Gehirn ist aber auf Flexibilität, Spontanität, Energie in Schüben, Reizoffenheit usw. ausgelegt. Zusammen mit Beatrice schauen wir darauf, wo genau hier die Spannungsfelder sind, und wir klären die Frage, ob ein Familienleben in Leichtigkeit für neurodivergente Eltern überhaupt möglich ist.

In dieser Folge erfährst du außerdem, was das alles mit Jägern und Bauern zu tun hat, wie man das Spannungsfeld mit kleinen Veränderungen im Alltag Stück für Stück entlasten kann und wie die Anteilearbeit dir bei emotionaler Dysregulation Entlastung verschaffen kann.

Beatrices‘ Gold Nugget aus der Folge:

„Das Wichtigste ist, zu verstehen, dass Neurodivergenz nicht heißt, dass man falsch ist. Die Art wie dein Gehirn funktioniert hat ihre Berechtigung. Das macht die Herausforderungen nicht weniger groß. Aber der Grundstein ist zu verstehen: „Ich bin nicht falsch.“

Beatrice Geschenk an die ersten 20 Personen, die bei ihr buchen:

Ein Bundle direkt zu dir nach Hause geschickt. Dieses besteht aus Diffusor, Armband, Ölprobe und passender Affirmationskarte zu einem der vier Themen: Selbstliebe, Erdung, Lebensfreude oder klarer Kopf.

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In dieser Folge teile ich eine Ausrichtung mit dir, die dich daran erinnert, wie viel Einfluss du wirklich hast, auf dich selbst, dein Kind und euer Familienleben.

Sie stärkt dein Vertrauen, öffnet dein Herz und bringt dich in Kontakt mit der Leichtigkeit, Souveränität und Freiheit.

Höre die Ausrichtung regelmäßig, um dich wirklich auf das Familienleben deiner Träume auszurichten. Und wenn du tiefer einsteigen und diese Worte mit Leben füllen möchtest, dann gehörst du ins FamilienFundament. Die nächste Runde startet im Januar 2026 – trage dich jetzt auf die Warteliste ein!
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Es ist nie zu spät für eine Kindheit ohne Gepäck - doch je früher du losgehst, desto besser!

Manchmal merken wir, dass das Leben so, wie wir es führen, gar nicht mehr zu uns passt. Dass wir funktionieren, aber nicht wirklich fühlen. Und dass es Mut braucht, die alten Wege zu verlassen, um neu zu entdecken, was Verbindung wirklich bedeutet.

In dieser Folge spreche ich mit Gina Matheka, Familienbegleiterin bei Weltvonunten, über diesen Mut: den Mut, Systeme zu hinterfragen, sich selbst ehrlich zu begegnen und Leichtigkeit nicht länger als Zufall, sondern als Haltung zu begreifen. Gina erzählt von ihrem Weg aus der Anpassung hinein in Bewusstheit und davon, wie Heilung beginnt, wenn wir uns trauen, anders zu leben.

💛 Goldnugget aus der Folge:

Jeder hat Themen. Jeder hat Herausforderungen.
Aber jeder hat es auch verdient, Unterstützung zu bekommen.

Wenn ich es mir wünschen dürfte, bekäme man nicht nur eine Hebamme zur Geburt –
sondern auch eine Familienbegleitung fürs Leben danach.

Dann wäre es ganz selbstverständlich, sich Hilfe zu holen.
Weil es alle tun.
Weil es normal ist.

Und dann hätten wir wirklich etwas gewonnen –
denn wir würden gar nicht erst in viele schwierige Fahrwasser geraten.

💫 Ginas Begleitungs-Angebot:
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Es ist nie zu spät für eine Kindheit ohne Gepäck - doch je früher du losgehst, desto besser!

Jede nicht geweinte Träne stellt sich hinten an.

Warum die Zuwendung zu deiner Tapferkeitswunde für die allermeisten der erste Schritt hin zu bewusster Elternschaft und zum Cyclebreaking ist.

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Anleitung zur ETF-basierten Klopftechnik: https://drive.google.com/file/d/1Z84y2ykvttvDBdv_SavcYk4rMZin9lBt/view?usp=sharing

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Es ist nie zu spät für eine Kindheit ohne Gepäck - doch je früher du losgehst, desto besser!

Manchmal spüren wir in uns etwas, das sich nicht erklären lässt, ein inneres Ziehen, eine Sehnsucht nach Halt oder der stille Schmerz, „nicht genährt“ worden zu sein, wie wir es gebraucht hätten.

In dieser Folge spreche ich mit Denise Schrobsdorff, systemische Familienbegleiterin bei Weltvonunten, über die feinen Spuren, die Bindungs- und Entwicklungstraumata in uns hinterlassen und darüber, wie Heilung dort beginnt, wo wir uns trauen, uns zu zeigen.

Denise teilt ihre wunderschöne Garten-Metapher:

„Die Blume trägt bereits alles Potenzial in ihrem Samen.
Es braucht nur gute Erde, Wasser und Licht, damit sie sich entfalten kann. Die ganze Anlage ist schon da, sie braucht nur Nahrung fürs Herz.“

💛 Goldnugget aus der Folge:

„In dem Moment, in dem wir uns trauen, uns verletzlich zu zeigen, wird das milde Herz geboren. Erst wenn ich mich selbst mit meinen Wunden zeige, trauen sich andere auch, sich zu öffnen. Das sind Herzen, die sich da öffnen, von Herz zu Herz ist gelebte Kultur bei Weltvonunten.“

🎁 Denises Geschenk an dich:
Ein liebevoll gestalteter Spickzettel mit Bindungsspielen (PDF),
die dich darin unterstützen, die Bindung zu deinem Kind im Alltag zu stärken und zu nähren.

💫 Denises Begleitungs-Angebot:
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Ausbildung zur systemischen Familienbegleitung: https://weltvonunten.de/s/weltvonunten/ausbildung

Warteliste FamilienFundament: https://weltvonunten.activehosted.com/f/25

Cyclebreaker-Wunden-Test: https://weltvonunten.de/s/weltvonunten/cyclebreaker-wunden-test

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Es ist nie zu spät für eine Kindheit ohne Gepäck - doch je früher du losgehst, desto besser!

Gefühle galten lange Zeit als unerwünscht, als etwas für Schwächlinge und an vielen Stellen auch als unpassend. In dieser Folge dekonstruieren wir ein paar dysfunktionale Überzeugungen über Gefühle, und ich zeige dir eine einfache und kraftvolle Methode, wie du deinen „Fühlmuskel“ und deine Haltekraft trainieren kannst. Denn ich bin der Überzeugung, dass das Außen dem Innen folgt und je solider unser Emotionsmanagement, umso mehr Zufriedenheit werden wir im Außen wahrnehmen.

Kaum etwas ist wichtiger, als SICH gut zu FÜHLEN, um sich GUT zu fühlen (inspiriert von Gabor Maté).

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