Warum dein Körper im Januar etwas anderes braucht als Vorsätze

Der Jahresanfang fühlt sich für viele nicht nach Aufbruch an –
sondern nach Erschöpfung, innerem Druck oder dem Gefühl, „nicht richtig reinzukommen“.

In dieser Podcast-Folge lade ich dich ein, den Januar aus einer anderen Perspektive zu betrachten:
nicht als Startschuss, sondern als Übergang.
Nicht als Moment für Vorsätze, sondern als Zeit, um wieder in Verbindung mit deinem Körper zu kommen.

Wir sprechen darüber,

• warum der Körper im Januar oft etwas ganz anderes braucht als Disziplin oder Motivation

• wie gesellschaftlicher Neujahrsdruck unser Körpergefühl und Essverhalten beeinflusst

• warum Müdigkeit, Widerstand oder Unlust keine Schwächen sind, sondern Signale

• wie du lernst, deinen Körper wieder zu hören – statt ihn zu übergehen

• und wie ein sanfter Jahresbeginn aussehen kann, der dich nicht überfordert

Diese Folge ist für dich, wenn du…

• dich im neuen Jahr eher leer als motiviert fühlst

• merkst, dass dein Körper „nicht mitzieht“

• genug hast von Vorsätzen, die Druck erzeugen

• dir einen liebevolleren, ehrlicheren Start ins Jahr wünschst

Es geht nicht darum, etwas zu optimieren.
Sondern darum, wieder wahrzunehmen, was da ist – und darauf zu antworten.

Dein Körper ist nicht zu spät.
Du musst das Jahr nicht anführen.
Du darfst es betreten – in deinem Tempo.

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🎶 Musik: Feel by LiQWYD | Lizenz: Creative Commons Attribution 3.0 (CC BY 3.0)