Warum Entspannung Dich stresst und was wirklich passiert, wenn Du zur Ruhe kommst | Folge 16

Du weißt, wie wichtig Pausen sind.

Und Du nimmst sie Dir sogar. Aber … so richtig ankommen kannst Du nicht?

In dieser Folge spreche ich über ein weit verbreitetes Missverständnis: Entspannung funktioniert nicht über das Tun, sondern über Verbindung.

Doch genau davor haben viele von uns (unbewusst) Angst.

Du erfährst:

– Warum Pausen oft nicht das bringen, was Du Dir erhoffst

– Weshalb Dein System Entspannung mit Alarm verwechselt

– Wie sich alte Schutzmechanismen (z. B. Kontrolle) in Deine Ruhezeiten schleichen

– Was passiert, wenn Du im Stillstand plötzlich mit Dir selbst konfrontiert wirst

– Und wie Du wirklich zurück zu Dir findest – ohne Dich zu optimieren

Diese Folge ist für Dich, wenn Du Dich oft fragst:

„Warum kann ich nicht einfach loslassen, obwohl ich es mir so wünsche?“

Vielleicht geht es nicht darum, Dich besser zu entspannen.

Sondern darum, Dich wieder zu treffen.

Jetzt hören und ehrlich hinschauen, was Dich in Wahrheit davon abhält, zur Ruhe zu kommen.

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