Warnsignale für zuviel Stress
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Warnsignale für zuviel Stress
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Diesmal dreht sich alles um das Thema Stress: Wie erkennen wir die Signale unseres Körpers, und vor allem, wie können wir diesen Stress effektiv loswerden?
🧘 In dieser Folge geht es darum:
Körperliche Signale verstehen: Rückenschmerzen und flache Atmung – was sagen uns diese Zeichen?
Emotionale Signale erkennen: Nervosität und innere Gereiztheit – wie gehen wir achtsam damit um?
Gedankliche Signale bewältigen: Gedankenkreise und wie gezieltes Yoga dabei helfen kann.
Praktische Yoga-Hacks: Erhalte konkrete Tipps, wie du Yoga in deinen Alltag integrieren kannst, um mehr Entspannung und Balance zu erleben.
🌈 Erfahre, wie Yoga als Dolmetscher für Stresssignale dienen kann und wie du durch bewusste Praktiken mehr Klarheit und innere Ruhe erlangen kannst.
Du willst mehr Achtsamkeit, Selbstwert, Freude und Genuss im Leben? Klick dich in den Mindful Yogacircle, der am 5.2.24 um 19:00 Uhr erstmal seine Türen öffnet!
Feel your balance. Feel your beauty. Deine Miriam