Wärme von innen 2/4 - Soulfood ohne Reue
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Wärme von innen 2/4 - Soulfood ohne Reue
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Unsere Diätassistentin Nina Flasbarth über "Soulfood ohne Reue"
Wärme von innen – Ernährung durch die kalte Jahreszeit: 2/4 - Unsere neue Kurzserie. Weiter geht es mit dem Thema „Soulfood ohne Reue“.
Wenn es draußen grau und kalt wird, wächst der Appetit auf Süßes und Herzhaftes – kein Zufall, sondern Biochemie. Doch echtes Soulfood kann auch gesund sein: warme, nährende Gerichte, Gewürze als Stimmungsbooster und achtsames Essen statt Nebenbei-Snacken.
Gönn dir Wärme, Genuss und Balance – für Körper und Seele.
Rezept für die Zimt-Kakao-Bowl:
https://elan-fitness.de/landingpages/waerme-von-innen-zimt-kakao-bowl/
Freu dich auf die nächste Folge mit Susi: „Weihnachten ohne Reue“ – wie du zwischen Plätzchen und Festbraten die Balance hältst.
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