Vorsicht Ansteckende Gesundheit Podcast Por Nathalie Baranauskas arte de portada

Vorsicht Ansteckende Gesundheit

Vorsicht Ansteckende Gesundheit

De: Nathalie Baranauskas
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Der Podcast Vorsicht, ansteckende Gesundheit von und mit Nathalie Baranauskas widmet sich der ganzheitlichen Gesundheit und zeigt Wege auf, wie man körperliches und seelisches Wohlbefinden stärken kann. Als erfahrene Heilpraktikerin teilt Nathalie ihre Expertise in Naturheilkunde, Homöopathie und Schmerztherapie und gibt praktische Tipps für einen gesunden Lebensstil. Jede Episode bietet wertvolle Impulse für die Förderung der eigenen Gesundheit – mit einem Fokus auf individuelle, ganzheitliche Ansätze und nachhaltige Heilmethoden. https://nathaliebaranauskas.de/Nathalie Baranauskas Enfermedades Físicas Higiene y Vida Saludable Medicina Alternativa y Complementaria
Episodios
  • immunsystem

    immunsystem
    Jan 9 2026
    Wenn draußen die Temperaturen Achterbahn fahren, hat unser Immunsystem Schwerstarbeit zu leisten. In dieser Episode von Vorsicht, ansteckende Gesundheit spricht Nathalie Baranauskas darüber, warum Vorbeugung nicht erst im Winter beginnt – und was du konkret tun kannst, um gesund zu bleiben. Gemeinsam geht es um sinnvolle Mikronährstoffe wie Vitamin B, Zink und Selen, worauf man bei der Qualität von Präparaten achten sollte und warum Blutwerte echte Klarheit bringen. Nathalie teilt außerdem alltagstaugliche Tipps zu Ernährung, Flüssigkeitszufuhr, Ingwer & Kurkuma, frischer Luft und mentaler Haltung – denn auch unsere Gedanken spielen beim Gesundbleiben eine größere Rolle, als viele glauben. Eine ehrliche, praxisnahe Folge für alle, die ihr Immunsystem ganzheitlich unterstützen möchten – nicht nur im Winter, sondern das ganze Jahr über. 🎧 Reinhören, vorbeugen und gut durch die Erkältungszeit kommen! https://nathaliebaranauskas.de/
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    14 m
  • Natürlich wirksam: Wickel, Auflagen & Hausmittel

    Natürlich wirksam: Wickel, Auflagen & Hausmittel
    Jan 2 2026
    Gerade in der kalten Jahreszeit haben sie Hochsaison: Halsschmerzen, Husten, Ohrenschmerzen und andere Erkältungsbeschwerden. In dieser Episode von „Vorsicht, ansteckende Gesundheit“ spricht Nathalie Baranauskas über bewährte Hausmittel, die oft in Vergessenheit geraten sind – allen voran Wickel und Auflagen. Gemeinsam gehen wir der Frage nach, warum Quarkwickel bei Entzündungen so effektiv sind, wie Kartoffelauflagen bei festsitzendem Husten helfen können und wann Wärme oder Kälte wirklich sinnvoll ist. Nathalie erklärt anschaulich, wie Zitronen-, Zwiebel-, Thymian-, Meerrettich- oder Kohlwickel richtig angewendet werden und bei welchen Beschwerden sie besonders gut unterstützen können – von Erkältungskrankheiten über Gelenkschmerzen bis hin zur Leber- und Nierenentlastung. Eine Episode voller praktischer Tipps, Erfahrungswissen und leicht umsetzbarer Anleitungen, die zeigt: Gesundheit muss nicht kompliziert sein – manchmal liegt die Lösung schon in der Küche. https://nathaliebaranauskas.de/
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    17 m
  • Balance für die Seele: Klassische und alternative Wege bei Depressionen

    Balance für die Seele: Klassische und alternative Wege bei Depressionen
    Dec 26 2025
    Depressive Verstimmungen entwickeln sich oft schleichend – und der Weg führt nicht selten sehr schnell zu Medikamenten. In dieser Episode von „Vorsicht, ansteckende Gesundheit“ spricht Nathalie Baranauskas mit Volker Pietzsch über alternative und ergänzende Wege im Umgang mit Depressionen. Im Gespräch geht es darum, frühe Warnsignale ernst zu nehmen: Antriebslosigkeit, Schlafstörungen, Grübeln, sozialer Rückzug. Nathalie erklärt, warum es wichtig ist, nicht vorschnell zu diagnostizieren, sondern mögliche Ursachen genauer zu betrachten – von Stress und Lebensumständen über hormonelle Dysbalancen bis hin zu Mikronährstoffmängeln oder stillen Entzündungen im Körper. Außerdem stellt sie ganzheitliche Ansatzpunkte vor, die unterstützend wirken können: Ernährung, Vitamine und Mineralstoffe, Heilpflanzen, Adaptogene, Vitalpilze sowie einfache, aber wirksame Maßnahmen wie Bewegung, Natur und soziale Kontakte. Eine Folge, die Mut macht, früh hinzuschauen, Zusammenhänge zu verstehen und Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen – immer mit dem klaren Hinweis, dass therapeutische und ärztliche Begleitung wichtig bleibt. https://nathaliebaranauskas.de/
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    15 m
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