Episodios

  • Regresar a ti

    Regresar a ti
    Mar 19 2026
    Si sientes que has estado en automático, desconectada o desconectado, o abrumada…
    esta meditación es para ti.
    Respira, suelta el ruido y reconecta con tu centro.

    Suscríbete a nuestra comunidad.

    @volveracasa_mx
    síguenos en insta

    Si sientes el llamado a empezar a meditar pero no sabes cómo, esta guía te acompaña paso a paso.
    Herramientas simples, claras y reales para volver a ti.
    Accede aquí a tu guía digital de meditación.

    Guía de meditación digital
    Más Menos
    6 m
  • Silencio Interior

    Silencio Interior
    Feb 27 2026
    En este primer episodio comenzamos con lo más simple y más poderoso: hacer una pausa consciente.
    Te guío en una práctica breve de respiración para ayudarte a bajar el ritmo, salir del automático y reconectar con tu centro.
    No necesitas experiencia previa.
    Solo unos minutos para volver a ti.
    Respira.
    Conecta.
    Y recuerda: la paz no se busca afuera, se activa desde dentro.

    Suscríbete a nuestra comunidad.


    síguenos en insta
    Guía de meditación-Digital
    Más Menos
    9 m
  • Intro: Encontrando cómo volver a casa

    Intro: Encontrando cómo volver a casa
    Feb 27 2026
    Si sientes que vives en automático, este episodio es tu pausa.
    Hoy te invito a respirar consciente, bajar el ruido mental y recordar que volver a tu centro es más simple de lo que crees.
    Presiona play.
    Es momento de volver a casa.

    Suscríbete a nuestra comunidad.


    síguenos en insta
    Guía de meditación-Digital
    Más Menos
    4 m