Empezamos un año nuevo y con él la tradición de hacernos propósitos para crecer, cambiar, transformarnos... pero ¿lo conseguiremos? Si quieres profundizar en por qué no solemos conseguir eso que nos proponemos para el próximo año, qué implicación emocional tiene y cómo deberíamos hacerlo para que de verdad se convierta en una realidad integrada, no dejes de escuchar este episodio. Feliz año!!!!

Dormir con calidad es un básico de la salud. Desde pequeños nos enfrentamos a este reto y como papis y mamis, cabalgamos con esta necesidad de nuestros hijos que tenemos que aprender a cubrir. Este desafío remueve muchas emociones y junto con la psicóloga Adhara Monzó (@psicologia_adharamonzo) ponemos atención a la importancia de construir un buen hábito de sueño para cuidar nuestra salud mental y la de nuestros peques.

Somos seres relacionales y dependientes en un mundo que busca el individualismo en cada cosa que hacemos y que además lo asemeja al éxito. Sentir que cuánto más independientes y autónomos seamos mejor podemos adaptarnos al sistema, es una utopía que hoy venimos a desmontarte en este episodio. Entender la importancia de emociones como el amor y la necesidad socioemocional de pertenencia que la acompaña, es la llave para empezar a entender que vincularnos y depender con el otro es lo que necesitamos para sobrevivir.