Viure bé - Començar a meditar, el mètode de Pablo d'Ors

En aquest episodi de Viure Bé, l’escriptor, sacerdot i expert en meditació Pablo d'Ors conversa amb Dani Clavera sobre com començar a meditar. Amb consells clars i senzills, ens guia a fer una primera sessió de 10 minuts, per ajudar-nos a cultivar la calma interior, connectar amb l’aquí i l’ara, i desidentificar-nos dels nostres pensaments. Descobreix els primers passos per a una pràctica meditativa senzilla i accessible, i com afrontar les dificultats inicials que sovint apareixen quan ens aturem a escoltar-nos.