Vitamin D & K2: Diese eine Sache machen die meisten falsch (Episode 273)
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Vitamin D & K2: Diese eine Sache machen die meisten falsch (Episode 273)
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Vitamin D & K2 ab 40: Der gefährlichste Mythos des Winters – und wer diese Kombination NICHT nehmen darf.
Im Winter stürzt der Vitamin-D-Spiegel bei fast allen Frauen ab 40 ab – mit Folgen: Müdigkeit, Schlafprobleme, schlechte Stimmung, Infekte, weniger Kraft, hormonelle Dysbalancen. Viele rutschen unbemerkt in einen Mangel. Trotzdem wissen nur wenige, wie Vitamin D richtig dosiert wird und wann Vitamin K2 unnötig oder sogar riskantist.
In dieser Episode bekommst du klare, evidenzbasierte Antworten – ohne Hype, ohne Marketing.
Du erfährst:
- warum Vitamin D im Winter unverzichtbar ist
- welche Normwerte wirklich zählen (25-OH-D)
- warum gerade Frauen ab 40 so oft im Mangel sind
- ob Vitamin K2 wirklich nötig ist – oder nur ein Supplement-Mythos
- die Wahrheit über den Gefäßverkalkungs-Mythos
- wer Vitamin D + K2 auf keinen Fall kombinieren darf
- welche Dosierungen sinnvoll sind – und welche gefährlich
- welche Nebenwirkungen und Interaktionen du kennen musst
- wie du deinen Spiegel richtig testen lässt
- welche Supplement-Kombinationen du meiden solltest
Diese Folge ist für dich, wenn du endlich verstehen willst:
👉 warum du im Winter ständig müde bist
👉 ob du Vitamin D falsch einnimmst
👉 ob K2 dir hilft – oder Geldverschwendung ist
👉 welche Fehler Frauen ab 40 jetzt vermeiden müssen
👉 wie du dich vor Mangel und Überdosierung schützt
Klar. Direkt. Evidenzbasiert.
Für alle Frauen, die wissen wollen, was Vitamin D & K2 wirklich können – und wo die echten Risiken liegen.
🎧 Jetzt hören & sicher durch den Winter kommen.
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