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De: Estefy Franco
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Soy la Nutrióloga Estefy Franco

En este espacio vamos a mejora tu calidad de vida comenzando con tu alimentación, Cada episodio es un pedacito de mi corazón para tu día a día.

Tu salud es lo más importante❤️

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Vit Franco Higiene y Vida Saludable
Episodios
  • Episodio 3: Cuerpo real VS Instagram. El cuerpo perfecto no existe (y está bien)

    Episodio 3: Cuerpo real VS Instagram. El cuerpo perfecto no existe (y está bien)
    Oct 1 2025

    Cerramos septiembre y las fiestas patrias.

    En este episodio hablamos sobre cómo los filtros, la edición de fotos y la presión estética del 2025 afectan la percepción de nuestro cuerpo.

    También exploramos: Inteligencia artificial y cirugías express, redes sociales, autoestima y comida, atletas: disciplina, motivación o presión tóxica y cómo construir una relación sana con el ejercicio y la alimentación

    Si quieres cuidar tu cuerpo de manera más consciente y real, este episodio es para ti.

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    23 m
  • Nunca desconectados: el nuevo estrés que nos está acabando.

    Nunca desconectados: el nuevo estrés que nos está acabando.
    Sep 23 2025

    Siempre online, siempre disponibles… pero cada vez más agotados.

    En este episodio hablamos de la desconexión que nunca llega y del nuevo estrés que nos está consumiendo.

    Dale play y respira.

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    22 m
  • Nutrición y salud mental

    Nutrición y salud mental
    Sep 16 2025
    En este episodio exploramos la conexión entre nutrición y salud mental. Qué comemos, cómo pensamos y por qué ambos temas van más de la mano de lo que parece. Una plática honesta y ligera para escuchar sin prisa.

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    11 m
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