Verdades detrás del sistema inmune: 16 mitos desmentidos
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Verdades detrás del sistema inmune: 16 mitos desmentidos
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¡Holaaaaaaa otra vez!
Si alguna vez te dijeron que el frío te enferma, que el gel antibacterial es tu mejor amigo o que un multivitamínico puede salvarte del resfriado… bienvenida, bienvenido: no estás solo.
El sistema inmune es probablemente el órgano más opinado del mundo… y uno de los más difíciles de entender. Hoy vamos a hablar de esos mitos que suenan lógicos, se repiten muchísimo y, sin embargo, no sobreviven ni cinco minutos frente a un libro de inmunología.
En este episodio desmontamos 16 mitos comunes sobre el sistema inmune: suplementos milagro, el frío, alergias, autoinmunidad, inflamación, limpieza excesiva, microbiota, sueño, estrés y ejercicio.
Aquí no vamos a venderte soluciones mágicas, ni a demonizar bacterias, ni a prometerte que nunca te vas a enfermar.
Tu sistema inmune no necesita que lo inundes de suplementos, pero sí quiere muy buenos hábitos de salud (alimentación, sueño y ejercicio moderado).
¡Ámonos!