Episodios

  • Resumen del libro El Búho que no podía Ulular

    Resumen del libro El Búho que no podía Ulular
    Jun 9 2025
    Explorar las historias y lecciones de los libros puede transformarte de una manera inesperada. En este episodio de Un Libro para Vivir, descubrimos junto al autor Robert Fisher y su obra "El búho que no podía ulular" cómo los personajes, a través de fábulas, enfrentan temores y desafíos que resuenan en nuestras propias vidas. El viaje de un búho y un pato que buscan su lugar en el mundo se convierte en una reflexión profunda sobre la conformidad y la búsqueda de la autenticidad. Es un relato que te invitará a cuestionar normas preestablecidas y a redescubrir tu propia voz, mientras te sumerges en esta narrativa cautivadora. Esa lucha por ser diferente y libre es una travesía que todos podemos reconocer en algún momento de nuestras vidas, y aquí te lo contamos con la cercanía que nos caracteriza.

    - Devolver valor: https://sasuke.es
    - Únete a nuestra comunidad: https://sasuke.es/comunidad
    - Comparte en Whatsapp: https://sasuke.es/whatsapp
    - Web oficial: https://jeymifebles.net
    Más Menos
    15 m
  • EL HITO de los 76 libros leídos y recomendados

    EL HITO de los 76 libros leídos y recomendados
    Apr 23 2025
    Este día internacional del libro no podía ser más especial para celebrar que hemos leído 76 libros a lo largo de 7 años que cumplimos la semana próxima en Vivir en Armonía.

    Para mi esta experiencia ha sido una manera de mantener el hábito de lectura, de inspirar y acompañar a quienes quieren lograr este hábito, y también una manera de que quien me escucha no tenga que leer sola o solo, o leer un libro completo primero, antes de tener un avance de lo que puedes encontrar en él.

    En el año 2022 decidí que de mi Podcast Vivir en Armonía naciera un nuevo hijo y este podcast donde me estas escuchando Un libro para vivir. Un podcast donde tienes a tu alcance los resúmenes de los libros. Ahora vamos con una parte muy interesante:

    ¿Te gustaría saber cuáles son esos 76 libros que he recomendado y leído a lo largo de estos 7 años?

    Escucha el episodio completo.
    Más Menos
    18 m
  • Resumen del libro la vida no admite representantes de Jorge Bucay

    Resumen del libro la vida no admite representantes de Jorge Bucay
    Apr 14 2025
    En este nuevo episodio estaré compartiendo el resumen del libro que leímos al principio de este año 2005 la Vida no admite representantes de Jorge Bucay.

    Bucay nos dice que podemos elegir cada día la manera de trabajar con lo de afuera y lo de adentro para llegar a ser lo que queremos ser, para hacer lo que hacemos de la mejor manera posible, para llegar al lugar al que siempre quisimos estar.

    Es cierto que el pasado te puede condicionar, pero puede hacerlo más de lo que te gustaría o menos de lo esperado, dependiendo de tu actitud.

    Te comparto estas ideas:

    1. La sintonía armónica no es otra cosa que la capacidad de mirarte con honestidad y evaluarte adecuadamente, reconociendo tantos tus aspectos fuertes como los débiles.
    2. Consigue ser dueño de tu vida que significa saberse y ser responsable de todo lo que haces y dices, así como de aquellos que decides no hacer o callar.
    3. Es normal que toda persona adulta actúes en pos de ser cada vez más feliz, es decir en dirección de sentirse cada vez más satisfecha con la vida que vive.

    Hasta aquí el resumen de este libro que espero que sea de mucha utilidad para ti, te recomiendo que lo leas completo, que te tomes el tiempo de hacer anotaciones, de leerlo poco a poco, dándote el espacio para reconocer lo que necesitas para vivir tu propia vida y sin representantes.

    Referencias Usadas: La vida no admite representantes de Jorge Bucay.

    Unete a nuestra comunidad: https://t.me/+2esM-Hrkqsg4NDdh
    Más Menos
    12 m
  • Resumen del libro Hábitos Atómicos de James Clare - Parte 2

    Resumen del libro Hábitos Atómicos de James Clare - Parte 2
    Apr 10 2025
    En este episodio de *Un Libro para Vivir*, profundizo en la segunda parte del resumen de *Hábitos Atómicos* de James Clear, un texto transformador que nos invita a repensar nuestra relación con las metas y los sistemas que nos propulsan hacia el éxito. A lo largo de esta conversación, destaco cómo, en lugar de fijarnos únicamente en resultados específicos, es fundamental enfocarnos en los sistemas que sustentan esos resultados. Exploro la distinción esencial entre metas y sistemas, donde las metas representan los resultados deseados y los sistemas son los procesos y hábitos que nos llevan a esos resultados, subrayando que el éxito se encuentra en la acumulación de mejoras diarias.

    Abordo cómo James Clear experimentó con sus propios hábitos, estableciendo metas en diferentes ámbitos de su vida, desde el rendimiento académico hasta el entrenamiento físico. Sin embargo, a medida que avanzaba en su vida, se dio cuenta de que sus resultados estaban más relacionados con los sistemas que seguía que con las metas en sí. Este cambio de perspectiva le permitió comprender que los sistemas son más efectivos para generar progreso duradero. Por ejemplo, un entrenador de baloncesto no debería concentrarse únicamente en ganar un campeonato, sino en la calidad de los entrenamientos diarios y en cómo los hábitos individuales de cada jugador contribuyen al rendimiento del equipo.

    Además, discuto cómo la mentalidad centrada en las metas puede restringir nuestra felicidad. A menudo, caemos en la trampa de pensar que seremos felices únicamente una vez que alcanzamos un objetivo específico, lo que puede conducir a una insatisfacción constante. Abogo por una mentalidad que prioriza los sistemas, donde el disfrute proviene del proceso y no solo del resultado final. De esta manera, celebramos los pequeños logros diarios y mantenemos la motivación a lo largo del camino.

    Continúo explorando la idea de que los hábitos son el interés compuesto de nuestra mejora personal: el objetivo es ser un 1% mejor cada día. Esta filosofía se refleja en la construcción de hábitos atómicos, que son pequeñas acciones que, aunque sutiles, se integran en un sistema más grande y resultan en cambios significativos a lo largo del tiempo. Aconsejo a los oyentes ser pacientes con su progreso y recordar que los resultados poderosos a menudo requieren tiempo para manifestarse.

    Finalmente, concluyo el episodio con recomendaciones clave: olvidar la fijación en las metas y centrarse en crear sistemas efectivos y sostenibles. Subrayo la importancia de establecer hábitos que trabajen a nuestro favor y de no basar nuestra felicidad en el logro de metas, sino en el proceso que vivimos diariamente. Invito a todos a leer *Hábitos Atómicos* en su totalidad, sugiriendo que tomen notas y reflexionen sobre cómo aplicar estas enseñanzas en su vida cotidiana para construir un sistema que les lleve hacia sus aspiraciones. También hago una conexión hacia mi otro podcast, *Vivir en Armonía*, donde continuaré explorando temas relacionados con la productividad, la organización y la disciplina.
    Más Menos
    14 m
  • Resumen del libro Las gafas de la FELICIDAD de Rafael Santandreu

    Resumen del libro Las gafas de la FELICIDAD de Rafael Santandreu
    Mar 21 2025
    En este episodio de "Un Libro para Vivir," comparto un análisis profundo del libro "Las Gafas de la Felicidad" de Rafael Santandró, que nos ofrece un enfoque renovador sobre cómo podemos transformar nuestras vidas hacia la felicidad. Al celebrar el Día Internacional de la Felicidad, es el momento perfecto para reflexionar sobre la capacidad de cambio que todos poseemos. El autor nos recuerda que solo necesitamos un método y una buena dosis de esfuerzo para alcanzar el estado de ser que deseamos.

    A lo largo del episodio, discuto la esclavitud emocional que muchas personas experimentan, similar a la del alcoholismo o la depresión. Esta esclavitud limita la posibilidad de disfrutar la vida plenamente. Utilizo la metáfora de un nadador en un mar oscuro, que se transforma en un surfista que disfruta de las olas con las gafas de la felicidad. Este cambio de perspectiva es esencial para lograr una vida satisfactoria y complaciente.

    El autor enfatiza que, para lograr una transformación, debemos prestar atención a nuestros pensamientos. Recalco la importancia de reconocer que somos responsables de nuestras emociones y experiencias, dejando de echar la culpa a factores externos que pueden afectarnos. Este reconocimiento puede ser liberador, permitiéndonos tomar el control de nuestra felicidad. Hablo sobre la necesidad de identificar y modificar creencias irracionales que nos limitan, y de cómo nuestra forma de pensar puede tener un poder significativo sobre nuestras vidas.

    A medida que desarrollo los puntos clave del libro, destaco la importancia de entender que necesitamos poco para ser felices, un concepto que denomino "bastantidad." Propongo prácticas como el reconocimiento de nuestro diálogo interno y el ejercicio del debate con nosotros mismos, que puede ayudarnos a esclarecer pensamientos y emociones. Además, subrayo la relevancia de no dejarnos atrapar por cualidades trampa, como la belleza física o el estatus, que a menudo conducen a la insatisfacción.

    Concluyo el episodio recordando que el proceso de cambio implica perseverancia y la aceptación de recaídas como parte del camino. Invito a mis oyentes a sumergirse en el libro completo para obtener un entendimiento más profundo y a unirse a la comunidad de Telegram para seguir explorando el tema de la felicidad a través de una variedad de lecturas recomendadas. Espero que estas reflexiones sean útiles y transformadoras, y animo a todos a compartir este episodio, para que más personas puedan obtener las herramientas necesarias para cambiar sus propias gafas hacia una visión más positiva y feliz de la vida.
    Más Menos
    16 m
  • Hábitos Atómicos de James Clare 1/1

    Hábitos Atómicos de James Clare 1/1
    Mar 10 2025
    En este episodio, analizo el libro "Hábitos Atómicos" de James Clare, el nos habla de cómo cambiar nuestra vida a través de pequeños cambios significativos.

    El libro parte de una pregunta fundamental: ¿Cómo podemos vivir mejor? Clare argumenta que la clave para mejorar nuestras vidas reside en la formación de buenos hábitos. A menudo, nos vemos atrapados en la trampa de los malos hábitos que socavan nuestros esfuerzos, ya sea por falta de motivación o por la dificultad de mantener el rumbo.

    A través de este episodio, exploraré las ideas científicas que Clare presenta para ayudarnos a instaurar nuevas rutinas que realmente puedan marcar la diferencia.
    Más Menos
    13 m
  • Los 4 libros de relaciones de Pareja que recomiendo

    Los 4 libros de relaciones de Pareja que recomiendo
    Feb 18 2025
    En este episodio de "Un Libro para Vivir", comparto cuatro libros que recomiendo para mejorar las relaciones de pareja.
    1. "Las mayores estupideces que hacemos por amor" de Walter Riso.
    2. Siete reglas de oro para vivir en pareja" de John Gottman y Nan Silver.
    3. "Los límites del amor", también de Walter Riso.
    4. "Los cinco lenguajes del amor" de Gary Chapman.


    Te animo a elegir uno de estos libros para leer y reflexionar sobre sus aprendizajes en el contexto de sus propias relaciones.

    En esté articulo de mi página puedes encontrar más recomendaciones literarias https://jeymifebles.net/60-libros-para-vivir-en-armonia/
    Más Menos
    15 m
  • Resumen del libro: Rumbo a una vida mejor - 2/2

    Resumen del libro: Rumbo a una vida mejor - 2/2
    Feb 12 2025
    En este episodio de "Un Libro para Vivir", exploramos la segunda parte del resumen del libro "Rumbo a una vida mejor" de Jorge Bucay. Comenzamos profundizando en el capítulo 3, titulado "Cultivar Relaciones". Bucay nos invita a reflexionar sobre la importancia de las conexiones que forjamos con nuestra pareja, familia, amigos y compañeros. En este capítulo, se enfatiza que construir vínculos saludables requiere abrir nuestro corazón a los demás y fomentar la empatía, lo cual puede conducir a una mayor felicidad y a un sentido de utilidad en nuestras vidas.

    El autor establece que el amor verdadero consiste en aprender a amar de manera madura, lo que implica entender la diferencia entre pedir y exigir, así como entre renunciar y sacrificarse. Destaca que en una relación adulta, el amor no debe conllevar dolor o sufrimiento, ya que el sacrificio no es necesario cuando se ama de manera consciente. Este enfoque es clave para quienes buscan relaciones que fomenten el respeto mutuo y el crecimiento personal.

    A continuación, analizamos el concepto de familias saludables. Bucay resalta que la familia debe ser el pilar fundamental que ofrezca un trampolín seguro para sus miembros, permitiéndoles realizar su travesía por la vida con las mejores oportunidades. Para lograr esto, se presentan cuatro pilares esenciales: amor, autoestima, normas y confianza, que son desarrollados en el libro. La comprensión de estos pilares puede llevar a una estructura familiar más sólida y funcional.

    Además, corresponde al subcapítulo "Vínculos que sanan", donde Bucay define una relación sana como aquella que nutre el crecimiento de todos los involucrados, en contraste con relaciones tóxicas que a menudo se catalogan de manera general. Durante esta discusión, se acentúa que cada relación tiene características únicas, lo que hace necesario analizar cada vínculo de manera individual en lugar de encasillar a las personas con etiquetas dañinas.

    El capítulo 4 se centra en el pensamiento creativo, destacando que todas las creaciones y concepciones del ser humano nacen de un pensamiento. La flexibilidad, tanto en el pensamiento como en la disposición a adaptarse, es crucial para cultivar la creatividad. Bucay pone de relieve que aferrarse a ideas preconcebidas puede obstaculizar nuestro crecimiento personal y profesional, invitándonos a cuestionar los prejuicios y a ser flexibles en nuestras decisiones y acciones.

    Concluimos este episodio reafirmando la relevancia de "Rumbo a una vida mejor", recomendando encarecidamente su lectura para aquellos interesados en explorar a fondo estos conceptos. También anunciamos una guía próxima sobre comunicación efectiva en pareja y la invitación a unirse a nuestra comunidad en Telegram, donde se compartirá una nueva lectura sobre relaciones de pareja.
    Más Menos
    14 m
adbl_web_global_use_to_activate_webcro805_stickypopup