“Tus pensamientos te están saboteando… y no lo sabes”

Cada día, miles de pensamientos cruzan nuestra mente sin que los notemos, y muchos de ellos moldean silenciosamente nuestras emociones, decisiones y nivel de motivación. En este episodio exploramos el papel de los pensamientos automáticos en la psicología moderna: cómo se forman, por qué influyen tanto en nuestra percepción y qué podemos hacer para transformarlos en aliados del bienestar. Descubre estrategias para detectar creencias limitantes y reemplazarlas por ideas que impulsen tu crecimiento personal y emocional.