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Tus Amigas Las Hormonas

De: Isabel Viña Bas
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  • Resumen

  • ¡Hola! Soy Isabel Viña Bas, Médico y divulgadora.

    Además, desempeño el rol de cofundadora y mente creativa detrás de las cautivadoras fórmulas de los suplementos de IVB Wellness Lab. Mi reputación como una de las principales autoridades en el ámbito de la suplementación en España es sólida, habiendo dejado huella en numerosas charlas y brindando asesoramiento que están ayudando a miles de personas a través de mi plataforma en Instagram.

    Cada sábado, en este podcast, despliego ante ti un enfoque único y claro sobre todo lo que siempre has anhelado conocer acerca de las hormonas y el intrincado mundo del metabolismo. Mi misión es iluminarte con conocimientos para que sepas más y por tanto puedas tomar decisiones informadas, permitiendo que tus hormonas se conviertan en tus aliadas inseparables de tu bienestar.

    Los únicos requisitos previos para embarcarte en esta apasionante travesía son un corazón ávido de aprendizaje y un genuino interés en nutrir la salud hormonal. De todo lo demás, encárgate de despreocuparte, ya lo he gestionado por ti.

    Sígueme en Instagram @isabelvina para mantenerte al tanto de las últimas novedades y no dudes en compartir tus valiosas sugerencias para futuros episodios.
    Prepárate para sumergirte en una experiencia transformadora.

    ¡Estamos a punto de adentrarnos en un emocionante viaje de descubrimiento, asi que agarrate que vienen curvas!
    Copyright Isabel Viña Bas
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Episodios
  • EP 58. Disruptores Hormonales: Lo Que Debes Saber.

    EP 58. Disruptores Hormonales: Lo Que Debes Saber.
    Jun 22 2024
    Hola!!
    En este podcast os cuento:
    • Qué son los disruptores hormonales.
    • Los disruptores hormonales a los que estamos más habitualmente expuestos: Bisfenoles A, F y S, ftalatos, PBDE, PFAS y triclosán.
    • Cómo estos disruptores hormonales pueden afectar a la fertilidad masculina y femenina, niveles de testosterona y estrógenos, hormonas tiroideas, y finalmente a la obesidad, síndrome metabólico, inflamación crónica de bajo grado y resistencia a la insulina.
    • Para terminar, os doy un par de consejos específicos sobre cómo reducir el consumo de disruptores hormonales en nuestro día a día sin perder la salud mental en el camino.


    Para mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario
    En mi canal de YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQ
    Mi marca de suplementos formulados por mi https://ivbwellness.com
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    43 m
  • EP 57. Ganar Músculo: Tus dudas Resueltas.

    EP 57. Ganar Músculo: Tus dudas Resueltas.
    Jun 15 2024
    Hola!

    En el episodio de hoy contesto a tus dudas sobre cómo ganar y optimizar tu masa muscular.

    Entre las preguntas que contestaré están:



    • ¿Mas proteina = mas musculo?
    • Mejores suplementos para aumentar masa muscular sin incrementar el % de grasa
    • Mejor Rutina para ganar masa muscular
    • ¿Hay alguna relación entre estrógenos y masa muscular en mujeres y hombres?
    • ¿Con mancuernas de 1kg, cintas y peso corporal se puede aumentar masa muscular?
    • Tengo resistencia a la insulina, hago ejercicio de fuerza y aún asi noto que me cuesta ganar masa muscular, ¿qué hago?
    • Isa, me he roto la rodilla y ahora estaré un mes sin moverme, ¿qué puedo hacer para minimizar la perdida de masa muscular?
    Para mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario
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    Y los suplementos formulados por mi https://ivbwellness.com
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    49 m
  • EP 56. Protege tu Memoria: Consejos Prácticos.

    EP 56. Protege tu Memoria: Consejos Prácticos.
    Jun 8 2024
    Hola a todos! En este episodio del podcast, vamos a centrarnos en la salud cerebral y memoria.

    Así, os explicaré las 10 medidas preventivas que pueden reducir hasta un 40% el riesgo de desarrollar demencia.

    Estas medidas están respaldadas por la ciencia y son prácticas que todos podemos incorporar en nuestra vida diaria. Hablaremos de la mejor dieta para prevenir la demencia: la MIND Diet.Analizaremos en detalle qué alimentos componen esta dieta y cómo pueden beneficiar nuestra salud cerebral a largo plazo.
    También exploraremos varios suplementos clave que pueden acompañar a estas medidas de estilo de vida. Hay muchos productos en el mercado que prometen mejorar la memoria, pero ¿cuáles realmente funcionan? Analizaremos la evidencia detrás de algunos de los suplementos más populares, como la citicolina, la SAMe, la Bacopa Monnieri, el omega-3, y otros micronutrientes esenciales para la salud cerebral.

    Este episodio está diseñado para brindarte herramientas prácticas y basadas en evidencia para que puedas tomar el control de tu salud mental. Mi objetivo es ayudarte a entender mejor cómo cuidar tu mente y a adoptar hábitos que te mantendrán cognitivamente saludable a lo largo de los años.

    Para mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario

    En mi canal de YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQ

    Y los suplementos formulados por mi incluyendo el MEMORY-ON, la Metil-B12 y la vitamina C que hablo en el podcast están en mi web https://ivbwellness.com
    Nos vemos el sábado que viene :)
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    50 m
Medicina Alternativa y Complementaria Enfermedades Físicas Hygiene & Healthy Living
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