“Tu cuerpo pide agua el mensaje que ignoramos cada día”

El agua es mucho más que un simple líquido: es el motor biológico que mantiene la vida en equilibrio. En este episodio profundizamos en la importancia de la hidratación, el papel del agua en las funciones celulares y cómo afecta el rendimiento físico y mental. Analizamos los signos de deshidratación, los mitos más comunes sobre el consumo de agua y consejos prácticos para mantener el equilibrio hídrico. Una guía esencial para comprender por qué el agua es el recurso vital que sostiene cada proceso de nuestro cuerpo.