Tu Boca te Delata: Salud, Energía y Sueño. Dr. Germán Bazán
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Tu Boca te Delata: Salud, Energía y Sueño. Dr. Germán Bazán
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¿Roncas? ¿Te levantas cansado o tu hijo “rechina” los dientes? En este episodio, el Dr. Germán Bazán explica con lenguaje simple cómo la salud bucal impacta tu corazón, presión arterial, metabolismo, rendimiento físico y sueño. Hablamos de vía aérea, bruxismo, microbioma oral, saliva, blanqueamiento, carillas y lo que sí funciona en casa.
Qué aprenderás:
Por qué roncar NO es normal (en niños y adultos) y dónde empezar.
La conexión boca–cuerpo: diabetes, hipertensión, infartos, isquemia.
Microbioma: lengua, hilo dental y enjuague, bien usados.
Dieta: azúcar, bebidas y alimentos que protegen tus dientes.
Blanqueamiento seguro (qué evitar y cómo hacerlo bien).
Carillas vs. ortodoncia: cuándo conviene cada una.
Futuro de la odontología: IA, 3D, láser y biomateriales.
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#SaludBucal #RoncarNoEsNormal #MicrobiomaOral #ApneaDelSueño #CambiaTuMentePodcast
indice
00:00 Intro: por qué tu boca habla de tu cuerpo
01:25 El primer mito y la historia del Dr. Bazán
04:39 Patrocinio: cómo comprar casa con poco capital (Lili León, MLO)
05:36 Higiene oral y enfermedades sistémicas (diabetes, presión, infartos)
10:34 Ronquidos y bruxismo en niños: no es normal
13:49 Expandir paladar vs. extraer piezas
14:48 Mouth taping y dispositivo de avance mandibular (MAD)
16:14 Microbioma oral y limpieza de la lengua (tongue scraper)
19:11 Azúcar, dieta y alimentos que protegen tus dientes
21:33 Herramientas clave: cepillo, hilo, enjuague + genética vs. hábitos
23:40 Rendimiento físico y vía aérea (frenillo/tóner miofuncional)
27:11 Saliva: autolimpieza, boca seca y medicamentos
29:47 Cómo cuidar la saliva (Sjögren, dejar de fumar, “Biotene”)
31:42 Respiración oral en niños: encías rojas, boca abierta
32:07 Blanqueamiento: mitos, abrasivos (bicarbonato/carbón) y peróxidos
36:26 Señales de alerta en la boca (úlceras, lesiones, cáncer oral)
39:00 Carillas vs. ortodoncia; cuándo corona sí y cuándo no
42:45 El futuro: células madre, biomateriales e IA (coronas en el día)
47:27 Láser dental: frenillo y gingivoplastia con menos invasión
48:43 Checklist práctico para hoy (dieta, hilo, lengua, agua)
50:06 Hacia una odontología sin miedo + cierre