Treningspodden Podcast Por Acast arte de portada

Treningspodden

Treningspodden

De: Acast
Escúchala gratis

Trenger du et lite push over dørstokkmila, eller inspirasjonen til å fortsette å trene? I Treningspodden er det fokus på treningsglede og enkle, smarte tips som gjør det enklere og morsommere å trene. Dette er podkasten for jenter som vil ha en aktiv livsstil uten strenge treningsregimer og dietter. Fysisk og mental trener Pia Seeberg og yogi (+ trener, psykologistudent og mye annet) Silje Thorstensen er hverandres og lytternes heiagjeng, og inviterer til ukens utfordring i hver episode. For annonsesamarbeid, kontakt Acast på salesno@acast.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

All rights reserved Arte Comida y Vino Desarrollo Personal Éxito Personal
Episodios
  • Mindre trening, bedre resultater? Om trening motivasjon og retning.

    Mindre trening, bedre resultater? Om trening motivasjon og retning.
    Mar 2 2026

    I denne episoden snakker vi om hvordan man kan trene smartere, kanskje litt mindre (?) og likevel få gode resultater.


    Noe av det vi går gjennom:

    *Hvordan vet man om man trener «riktig» for sin kropp og livssituasjon?

    *Hvordan kan man skape progresjon med 2–3 økter i uken?

    *Hva er minimum dose for å få effekt av treningen i en uke?

    *Hvis vi skulle halvert vår egen treningsuke, hva ville vi beholdt?

    *Hvordan skille mellom dårlig samvittighet og lav motivasjon?

    *Bør målet alltid være å bli alltid å bli bedre på trening?

    Ellers har Pia nerver før Trent Training day og i den forbindelse diskuterer vi teknikker for å roe ned tankekjør og redusere grubling så søvnscoren kan være så god som mulig før den store dagen! God lytt!

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Más Menos
    1 h
  • UKAS TIPS: Styrketrening, kunnskap og selvtillit

    UKAS TIPS: Styrketrening, kunnskap og selvtillit
    Feb 26 2026
    Denne uka deler vi konkrete tips til hvordan du kan styrke selvtilliten i styrketreningen gjennom å bygge kompetanse, tilegne deg kunnskap og utvikle mestringstro. Vi heier på deg!

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Más Menos
    10 m
  • Digital helse, styrke i smith, og 10 års-jubileum for Treningspodden! < 3

    Digital helse, styrke i smith, og 10 års-jubileum for Treningspodden! < 3
    Feb 23 2026

    Aller først: SAVE THE DATE! Treningspodden fyller 10 år! Onsdag 08. april inviterer vi til jubileumsfest i Oslo – se lenke til eventet under.


    I denne episoden dykker vi ned i temaet digital helse, og ser på hvordan digitale distraksjoner påvirker oss både mentalt og fysisk. Episoden er basert på Silje sin bacheloroppgave i psykologi, og vi deler innsikt om hva som faktisk skjer med oppmerksomhet, stressnivå og selvregulering i en digital hverdag. Ikke minst får du mange praktiske tips til hvordan du kan skjerme deg og skape bedre balanse i møte med digitale distraksjoner.

    Ellers blir det en god prat om yoga og tantrisk levesett, og vi deler også erfaringer rundt det å trene styrke i et smith-stativ. God lytt!


    Påmelding til 10 årsjubileum her: Treningspoddens tiårsjubileum – 8. april 2026 – PIA SEEBERG AS

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Más Menos
    56 m
Todavía no hay opiniones