Trailrunning im Winter: Der 2. Trainingsblock auf dem Weg zur FKT auf dem Wasserkuppenrundweg.

Vier weitere Wochen intensives Trailrunning-Training liegen hinter mir. In dieser Folge des RHÖNcast gebe ich ein FKT-Update zum Wasserkuppenrundweg in der Rhön und nehme dich mit in meinen zweiten Trainingsblock auf dem Weg zur Fastest Known Time.

Ich spreche über Wintertraining im Trailrunning, viele gesammelte Höhenmeter, technische Passagen, Longruns, Bahntraining und darüber, wie sehr mentale Stärke und Resilienz im Winter gefordert sind. Neben sportlichen Fortschritten geht es auch um Durchhänger, Motivationstiefs und die Frage, wie man trotz Kälte, Dunkelheit und Müdigkeit konstant trainiert.

In dieser Episode erfährst du:

• ​wie mein Trainingsplan für die FKT-Vorbereitung aussieht
• ​warum Wintertraining für Läufer:innen mental besonders wertvoll ist
• ​wie Mini-Ziele, Routinen und Belohnungen die Motivation steigern
• ​weshalb Laufgruppen in der Rhön ein echter Motivationsbooster sind

Außerdem stellen sich mehrere Laufgruppen und Trailrunning-Communities aus der Rhön und Umgebung vor. Ideal für alle, die gemeinsam laufen, neue Trails entdecken und auch im Winter aktiv bleiben wollen.

Laufgruppen in der Rhön:

• ​Sole Runner Bad Salzungen
• ​Laufgruppe Meiningen
• ​Run and Flow KG
• ​Running Crew KG
• ​NES Presso Runners
• ​Trailrunning Crew Rhön

Diese Folge richtet sich an Trailrunner:innen, Ultraläufer:innen, ambitionierte Läufer:innen sowie alle, die sich für Ausdauertraining, mentale Stärke im Sport und die Rhön als Laufregion interessieren.

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Der Text wurde mithilfe von Künstlicher Intelligenz generiert und redaktionell überarbeitet.