The Wellness Podcast Podcast Por Karina Martínez arte de portada

The Wellness Podcast

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De: Karina Martínez
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Un podcast para reflexionar, compartir experiencias y seguir creciendo juntos con @soyKarinaMartinez

Hablamos de amor, desamor, salud, amistades, cuerpo, mente, emprendimiento, pensamientos, y las altas y bajas que todos enfrentamos. Juntos, buscamos seguir aprendiendo, desaprendiendo y reaprendiendo.



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Karina Martínez
Cristianismo Desarrollo Personal Espiritualidad Higiene y Vida Saludable Ministerio y Evangelismo Éxito Personal
Episodios
  • From 5K to Ironman 70.3 - My Journey of Grit, Grace & Growth
    Jul 14 2025

    In this episode, I’m sharing the honest, behind-the-scenes story:

    The fear, the exhaustion, the tiny wins, and the mindset shifts that helped me go from “maybe one day” to “why not now?”


    If you’re dreaming about doing something big—whether it’s running a race, starting a new chapter, or finally signing up for that thing you’ve been avoiding—this one’s for you.


    Because it’s not about being perfect.

    It’s about showing up.

    With intention. With heart. With faith.


    Con Amor,

    Karina

    IG: @SoyKarinaMartinez

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    20 m
  • ¿Por qué dormimos?
    Apr 28 2025

    Ep 50. Temp 2. El episodio de hoy está inspirado en el libro "Why We Sleep" del autor Matthew Walker. ¿Estás durmiendo lo suficiente? ¿Sabías que la falta de sueño podría estar afectando tu vida de maneras que no imaginas?


    Con Amor,

    Karina

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    55 m
  • 6 claves para tener relaciones exitosas
    Feb 24 2025

    Ep 49. Temp 2. El episodio de hoy está inspirado en el libro “Si lo crees, lo creas” del autor Brian Tracy.

    La construcción y el mantenimiento de relaciones de calidad es clave para la salud, la felicidad y alegría en la vida. Puedes ser mucho mejor construyendo una relación de calidad si la pones como objetivo, trabajando en ella. Entender y aplicar estas claves puede transformar la calidad de nuestras interacciones y ayudarnos a construir vínculos más fuertes y significativos.


    Con Amor,

    Karina

    IG: @SoyKarinaMartinez

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    22 m
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