The Sleep Struggle: Hormones, Stress, and Waking Up
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The Sleep Struggle: Hormones, Stress, and Waking Up
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Narrado por:
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Constantly waking up in the middle of the night? It’s not just in your head. This episode of Beyond the Superficial explores the complex link between your hormones (cortisol, estrogen), nutrient levels, and poor sleep. Dr.Amber Genetzky and Ellie Samborski share how to identify the root cause and use somatic practices and circadian support to finally rest.
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