Test-Chaos beenden: So wählst du richtig

In Folge 4 räumen wir auf mit dem Test-Dschungel rund um Nahrungsmittel-“Unverträglichkeiten“. Wir zeigen verständlich, warum Allergietests (schnelle Reaktion) etwas anderes messen als viele gängige „Verträglichkeits“-Tests – und weshalb Letztere oft für Verwirrung sorgen können. Statt blind Listen abzuarbeiten, lernst du, zuerst die richtige Frage zu stellen und dann den passenden Test zu wählen. Wir sprechen darüber, wann ein Atemtest Sinn ergibt (und wann praktische Alternativen wie Stuhl- oder Urinanalysen mehr bringen), warum Verdauung, Darmbarriere und Mikrobiom zusammenhängen und wie du aus Symptomen einen klaren nächsten Schritt ableitest. Ziel: weniger Ausschluss-Diäten, mehr hilfreiche Antworten – damit du wieder entspannter essen kannst.

Mit diesem Test solltest du anfangen

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