Tag 6 unserer Atemreise aus der AtemFlow App

In unserer heutigen Welt, in der Stress und Anspannung allgegenwärtig sind, suchen viele nach Wegen, um neue Energie zu tanken. Eine Möglichkeit, um dies mit deiner Atmung zu erreichen, sind aktivierende Atemtechniken, auch bekannt als bewusste Hyperventilationen. Diese Techniken helfen, Energie zu steigern, die Durchblutung zu fördern und den Körper zu beleben. Inzwischen sind unzählige Praktiken, Lehrer, und Marken dazu im Internet zu finden. Ich möchte im Folgenden daraus einfach mal vier Techniken aufgreifen.

Zur App und weiteren Übungen:

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