T02E05 - ¿Cómo tener un sueño reparador? | Liv Bárcenas
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T02E05 - ¿Cómo tener un sueño reparador? | Liv Bárcenas
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Dormir mal no es normal. En este episodio, hablamos con Liv Bárcenas, especialista en medicina del sueño, sobre los trastornos del sueño, qué los causa y los riesgos que representan para la salud. También exploramos hábitos, rutinas y recomendaciones para mejorar tu descanso y despertar con más energía. Si alguna vez has sentido que no descansas bien, este capítulo es para ti.
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