Super Fit Me Podcast Por Margaux le Rhino arte de portada

Super Fit Me

Super Fit Me

De: Margaux le Rhino
Escúchala gratis

Un an pour devenir la plus "fit" version de soi-même : c'est le défi un peu fou que s'est lancé Margaux, pour quitter l'obésité et être mieux dans sa peau.


Margaux, c'est une nana lambda, qui a décidé de vous embarquer dans les coulisses de sa transformation physique. A revers des podcasts de nutritionnistes et de coachs sportif, Margaux met les conseils diététiques habituels à l’épreuve de la vraie vie et explore ce qu'il en coûte, de se transformer physiquement, au jour le jour, quand on est gourmand et pas sportif pour un sou.


Faut-il vraiment manger léger le soir ? C'est si mal que ça, les féculents ? Vaut-il mieux faire du cardio ou du HIIT ? Et si on n'aime pas transpirer, comment on fait ?


Du sport à la nutrition, décortiquez avec elle les idées reçues les plus courantes en matière de perte de poids et de remise en forme, et faites la part des choses entre l'idéal et le faisable. Découvrez chaque semaine ce que Margaux met en place pour atteindre ses objectifs, ce qui fonctionne et les compromis qu'elle fait pour tenir sur la durée.


Prêt•e•es à suivre son évolution et à devenir vous aussi Super Fit Me ?


Abonnez-vous au podcast pour ne pas rater les épisodes, et rejoignez la communauté sur Instagram @superfitme_lepodcast


Concept, voix et production : Margaux le Rhino


Illustration : Margaux le Rhino


Musique : TELL YOUR STORY music by ikson™

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Margaux le Rhino Actividad Física, Dietas y Nutrición Ejercicio y Actividad Física Higiene y Vida Saludable
Episodios
  • Bande-annonce | Objectif licorne

    Bande-annonce | Objectif licorne
    Sep 13 2023

    Dans cette bande-annonce de Super Fit Me, on fait connaissance ! Je vous raconte qui je suis, pourquoi j'ai créé Super Fit Me et de quoi on va parler dans les épisodes du podcast. Bonne écoute !


    Bonne écoute :)


    Margaux le Rhino


    PS : Si cette bande-annonce vous a plu, pensez à vous abonner au podcast pour ne pas rater les prochains épisodes

    PPS : En attendant le prochain épisode, rejoignez la communauté sur Instagram @superfitme_lepodcast

    Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
    Más Menos
    1 m
  • Episode 01 | “Il faut que ça vienne de toi !” | Comment trouver la motivation de perdre du poids

    Episode 01 | “Il faut que ça vienne de toi !” | Comment trouver la motivation de perdre du poids
    Sep 19 2023

    Bienvenue dans ce premier épisode de Super Fit Me !


    Cette transformation physique est le début d’un long processus que je tenais à partager avec vous. Cet épisode vous permettra de mieux comprendre mes motivations, et vous aidera, je l’espère, à réfléchir aux vôtres.


    Bonne écoute :)


    Margaux le Rhino


    PS : Si cet épisode vous a plu, pensez à mettre 5 étoiles sur votre appli de podcast, ça aide à faire connaitre Super Fit Me et ça me ferait super plaisir <3

    PPS : En attendant le prochain épisode, rejoignez la communauté sur Instagram @superfitme_lepodcast

    Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
    Más Menos
    7 m
  • Episode 02 | On reprend les bases | Comment faire un rééquilibrage alimentaire

    Episode 02 | On reprend les bases | Comment faire un rééquilibrage alimentaire
    Sep 20 2023

    Quelle méthode de perte de poids choisir pour tenir sur la durée ? Comment se reprendre en main, quand on a plein d’idées reçues et de mauvaises habitudes en termes d’alimentation ?


    Dans cet épisode, je commence mon programme et je reprends les bases de la nutrition dans le cadre de mon rééquilibrage alimentaire. Vous m’entendrez discuter de mes découvertes avec ma copine, cuisiner avec elle et me rendre compte réellement de ce que je mets dans mon assiette.


    Bonne écoute :)


    Margaux le Rhino


    PS : Si cet épisode vous a plu, pensez à mettre 5 étoiles sur votre appli de podcast, ça aide à faire connaitre Super Fit Me et ça me ferait super plaisir <3

    PPS : En attendant le prochain épisode, rejoignez la communauté sur Instagram @superfitme_lepodcast

    Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
    Más Menos
    11 m
Todavía no hay opiniones