"På insidan" - Med Björn Rudman Podcast Por Björn Rudman arte de portada

"På insidan" - Med Björn Rudman

"På insidan" - Med Björn Rudman

De: Björn Rudman
Escúchala gratis

Obtén 3 meses por US$0.99 al mes
På insidan med Björn Rudman

Vad händer egentligen på insidan när vi kraschar, tappar orken eller fastnar i stressen? I den här podden utforskar terapeut och författare Björn Rudman det som sällan syns utåt – men som påverkar allt.


Med över 20 års erfarenhet av att hjälpa människor med utmattning, ångest och psykisk ohälsa delar Björn insikter, reflektioner och konkreta verktyg för att förstå och hantera livet när det skaver.

Här pratar vi om det som ofta är svårt att sätta ord på: prestation, skam, återhämtning, närhet, gränser – och vad som krävs för verklig förändring.

Vare sig du själv kämpar eller vill förstå någon nära dig, är du varmt välkommen in i samtal med känsla, kunskap och närvaro.


🎙 Nya avsnitt varje vecka. Lyssna där poddar finns.


Bjornrudman.SE

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Copyright 2025 All rights reserved. Higiene y Vida Saludable Psicología Psicología y Salud Mental
Episodios
  • Såhär gör du december lugn och städad

    Såhär gör du december lugn och städad
    Nov 30 2025

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Más Menos
    7 m
  • Att ta sig igenom tuffa perioder på bästa sätt

    Att ta sig igenom tuffa perioder på bästa sätt
    Nov 25 2025

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Más Menos
    8 m
  • Gäst: STÖK – Världens kanske mest kända hacker om press, ADHD & återhämtning

    Gäst: STÖK – Världens kanske mest kända hacker om press, ADHD & återhämtning
    Nov 23 2025

    Vad händer på insidan när man står på världens största hackingscen – men längtar hem till skogen, en brasa och tystnad?


    I det här avsnittet möter Björn Rudman en av de mest respekterade profilerna i cybersäkerhetsvärlden: Fredrik "Stök" Alexandersson. Under sitt alias har han trollbundit tusentals med sin kunskap, nyfikenhet och förmåga att förklara det komplexa på ett mänskligt sätt.

    Vi pratar om livet i ett högt tempo – där resor, föreläsningar och live hacking-event varvas med vardag, återhämtning och längtan efter balans. Om att ha en hjärna som går snabbt, men en kropp som ibland vill stanna. Och om vikten av att hitta kontraster i livet – oavsett om man föreläser om hacking på världens främsta hackerkonferens i Las Vegas eller hugger ved hemma på gården.


    Ett varmt och öppet samtal om passion, prestation och varför det är helt okej att inte vara på topp hela tiden – även om man råkar vara världsbäst på det man gör.


    Läs mer och titta på avsnittet här: https://www.bjornrudman.se/stok-hacker/

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Más Menos
    52 m
Todavía no hay opiniones