Stress - Épisode 3: Quand nos croyances façonnent nos réactions

Le stress n’est pas ce qui nous arrive, mais la façon dont on l’interprète. Dans cet épisode, on explore comment nos croyances irrationnelles alimentent le stress… et comment commencer à les transformer.

Marie Bérubé et Marc Vachon explorent comment nos croyances et pensées irrationnelles façonnent notre perception, nos émotions et nos comportements.

Ces convictions — souvent inconscientes — amplifient parfois notre anxiété et transforment des situations ordinaires en sources de tension.

Ils répondent à des questions essentielles :

• Qu’est-ce qu’une croyance irrationnelle ?

• Les croyances peuvent-elles être vraies ou fausses ?

• Comment influencent-elles notre physiologie et nos émotions ?

• Quels sont les trois types de croyances à connaître pour mieux gérer son stress ?

Une réflexion pour mieux comprendre ce qui se joue dans nos têtes… et retrouver plus de sérénité.

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