Stress - Épisode 3: Quand nos croyances façonnent nos réactions

Le stress n’est pas un événement, mais une réaction à notre interprétation de ce que nous vivons. Dans cet épisode, nous explorons comment nos croyances et pensées irrationnelles façonnent notre perception, nos émotions et nos comportements.
Ces convictions — souvent inconscientes — amplifient parfois notre anxiété et transforment des situations ordinaires en sources de tension.

Nous répondons à des questions essentielles :

• Qu’est-ce qu’une croyance irrationnelle ?

• Les croyances peuvent-elles être vraies ou fausses ?

• Comment influencent-elles notre physiologie et nos émotions ?

• Quels sont les trois types de croyances à connaître pour mieux gérer son stress ?

Une réflexion pour mieux comprendre ce qui se joue dans nos têtes… et retrouver plus de sérénité.