Stark, Sichtbar, Selbstbestimmt? Zwischen Rampenlicht und Realität mit TV-Moderatorin Frauke Ludowig

Wie fühlt es sich eigentlich an, wenn ganz Deutschland zuschaut, während du älter wirst? In dieser Folge spreche ich mit meiner Freundin und Kollegin Frauke Ludowig – Moderatorin und Journalistin – über das Älterwerden vor der Kamera und im echten Leben.Wir reden über Sichtbarkeit, Selbstzweifel und Selbstakzeptanz, über den ganz normalen Alltag zwischen Job, Familie und öffentlichem Erwartungsdruck.Frauke erzählt ehrlich, wie sie mit Kritik umgeht - an sich und mit Kritik an ihren Töchtern, die zum Teil ja auch in der Öffentlichkeit stehen. Und warum es ihr wichtig ist, sichtbar zu bleiben, auch mit über 50 Jahren.Ein Gespräch über Mut, Haltung und das gute Gefühl, mit sich selbst mehr und mehr im Reinen zu sein – und über die Freiheit, nicht mehr allen gefallen zu wollen.💫 „Glow Up Your Life“ ist mein Podcast für alle Frauen in der Lebensmitte, die mutig, ehrlich und mit Leichtigkeit gut älter werden wollen. Jeden Montag neu – mit spannenden Gästinnen, persönlichen Geschichten und ehrlichen Gesprächen über das, was uns wirklich bewegt. 💌 Gästewünsche, Kooperationen & Feedback: [e-mail] | Betreff: Glow🎙 Eine Produktion der FLOW media company GmbH, in Kooperation mit glow25.Zu den glow25 Produkten:🛒Klicke hier auf den ⁠Link zum Shop⁠ und sichere dir einen exklusiven Rabatt von 20% | Code: glowupyourlife20Links zum Podcast | Host | Gäste :https://linktr.ee/podcastglowupyourlifeKatja Burkard: https://www.instagram.com/katja_burkard_official/?hl=deFrauke Ludowig: https://www.instagram.com/fraukeludowig_official/?hl=de🎧 Kapitelmarken 00:00 – Intro & Begrüßung00:40 – Zu Gast: Frauke Ludowig02:15 – Altern im Rampenlicht04:00 – Jugendwahn und Selbstbild06:30 – Mut zur Veränderung08:50 – Natürlichkeit vs. Perfektion10:40 – Selbstakzeptanz & Spiegelmomente12:30 – Mit Humor älter werden15:00 – Karriere & Kinder17:00 – Schuldgefühle & Rollenbilder19:00 – Vereinbarkeit & Vorbilder21:20 – Älterwerden im Rückspiegel23:00 – Social Media & Shitstorms25:00 – Age Positivity & Haltung28:30 – Gelassenheit & Stilgefühl31:00 – Selbstfürsorge & Humor im Alltag34:00 – Lebenslust & Neugier aufs Älterwerden38:00 – Weibliche Solidarität & neue Generationen42:00 – Fazit & VerabschiedungQuellen:Neue Studie zur audiovisuellen Diversität: Fortschritte und Handlungsbedarf in TV und Film — MaLisa StiftungUniversität Rostock: Audiovisuelle Diversität?Women Over 50: The Right To Be Seen on ScreenThe Glow Gap - Frauen zwischen Selfcare und Selbstzweifel - glow25 KarriereBody Image in Adult Women: Moving Beyond the Younger Years - PMCA sociocultural model of the relationships between social media use and body image in midlife women - ScienceDirectIdentität durch Mediennutzung? Die Rolle von parasozialen Interaktionen und Beziehungen mit Medienfiguren.Der Einfluss von Self-Compassion auf Prosoziales Verhalten und die mediierende Rolle von Empathie und Selbstwirksamkeit Vorgelegt von Franziska Karolina Beuerle, M. Sc. 2023