Sporty mama Podcast Por Shape Up & Moderne Media arte de portada

Sporty mama

Sporty mama

De: Shape Up & Moderne Media
Escúchala gratis

Treningsprofilene Hanna Sundquist og Lotte Oxholm har nettopp blitt mødre. Fra å gå fra en livsstil der trening har vært en stor del av hverdagen, prøver de nå iherdig å sjonglere hverdagen i tidsklemma med små barn. I denne podcasten kommer du til å få tips til hvordan du kan ta sunne valg som gir deg overskudd i tilværelsen som forelder. Jentene kommer til å dele sine favoritt-treningsøkter og kostholdstips, samtidig som de kommer til å gi deg motivasjon til en sporty hverdag med barn. I tillegg blir det spennende gjester og forskningsbasert informasjon som vil gi deg kunnskap i din aktive livsstil.

2025 Shape Up & Egmont Higiene y Vida Saludable
Episodios
  • 162. Våre favoritt-intervaller!

    162. Våre favoritt-intervaller!
    Aug 13 2025

    Det er ingen hemmelighet at vi digger intervall-trening, og intervalløkter kan varieres i det uendelige. I denne episoden får du våre favoritt-oppsett! Det er verdt å teste. Og husk å sjekke ut SHAPE UP-lista på Spotify!

    SHAPE UP SQUAD: hannasundquist.no

    LØPESTERK: melinamagulas.no

    See omnystudio.com/listener for privacy information.
    Más Menos
    12 m
  • 161. Ønsker vi oss flere barn?

    161. Ønsker vi oss flere barn?
    Aug 6 2025

    Denne uka tar vi opp et lytterspørsmål som stadig går igjen: Ønsker vi flere barn? Melina er nok mer klar i sin tale enn Hanna. Hvilke fordeler og ulemper er det med flere barn? God lytt!

    SHAPE UP SQUAD: hannasundquist.no

    LØPESTERK: melinamagulas.no

    See omnystudio.com/listener for privacy information.
    Más Menos
    19 m
  • 160. Hvordan kan trening påvirke sexlivet?

    160. Hvordan kan trening påvirke sexlivet?
    Jul 30 2025

    I denne episoden snakker Hanna og Melina om noe de ikke har snakket om tidligere: Hvordan påvirker treninga sexlivet? Er sexlyst en indikator på god helse? Kan trening gå negativt utover sexlivet? God lytt!

    SHAPE UP SUMMERFIT: hannasundquist.no

    LØPESTERK: melinamagulas.no

    See omnystudio.com/listener for privacy information.
    Más Menos
    13 m
Todavía no hay opiniones