Sporty mama Podcast Por Shape Up & Moderne Media arte de portada

Sporty mama

Sporty mama

De: Shape Up & Moderne Media
Escúchala gratis

Treningsprofilene Hanna Sundquist og Lotte Oxholm har nettopp blitt mødre. Fra å gå fra en livsstil der trening har vært en stor del av hverdagen, prøver de nå iherdig å sjonglere hverdagen i tidsklemma med små barn. I denne podcasten kommer du til å få tips til hvordan du kan ta sunne valg som gir deg overskudd i tilværelsen som forelder. Jentene kommer til å dele sine favoritt-treningsøkter og kostholdstips, samtidig som de kommer til å gi deg motivasjon til en sporty hverdag med barn. I tillegg blir det spennende gjester og forskningsbasert informasjon som vil gi deg kunnskap i din aktive livsstil.

2026 Shape Up & Egmont Higiene y Vida Saludable
Episodios
  • 196. Blå under øynene, race recap og kjendiser på løpetur

    196. Blå under øynene, race recap og kjendiser på løpetur
    Apr 15 2026

    Melina har løpt maraton i Milano og gir oss full rapport!! Hanna har løpt på Voldsløkka der det dukket opp noen interessante folk. God lytt!

    See omnystudio.com/listener for privacy information.
    Más Menos
    47 m
  • 195. Alt du trenger for å komme i gang med løpinga

    195. Alt du trenger for å komme i gang med løpinga
    Apr 8 2026

    Løpebølgen har kommet for å bli! Kanskje har du ikke løpt særlig mye i vinter, og ønsker å komme i gang? I denne episoden snakker vi om hva du trenger og hva du bør tenke på for å få en lang og fin løpesesong. I tillegg har Hanna fått maten sin spist opp av en hund på tur (lol) og Melina og Hanna har hatt livepod på Oslo løpsfestival. God lytt🤩

    Bli med Hanna og Melina på tur til Rhodos 3.-10. mai! SHAPE UP LØP&PILATES: https://www.apollo.no/reiser/treningsreiser/treningskalender/shape-up-training-trip
    LØPESTERK med Melina: melinamagulas.no
    SHAPE UP med Hanna: hannasundquist.no

    See omnystudio.com/listener for privacy information.
    Más Menos
    34 m
  • 194. Sunnere påskeegg + hvordan få fred i topplokket?

    194. Sunnere påskeegg + hvordan få fred i topplokket?
    Apr 1 2026

    God påske, gjengen! Tema for ukas episode er mikrolading og hvordan du kan sikre en god mental helse i en hektisk hverdag. Ikke vent på ferie, helg, hva enn. Ta de små pausene jevnt og trutt, så føler du kanskje ikke at du trenger en full dag med utladning. God lytt!

    Bli med Hanna og Melina på tur til Rhodos 3.-10. mai! SHAPE UP LØP&PILATES: https://www.apollo.no/reiser/treningsreiser/treningskalender/shape-up-training-trip
    LØPESTERK med Melina: melinamagulas.no
    SHAPE UP med Hanna: hannasundquist.no

    See omnystudio.com/listener for privacy information.
    Más Menos
    43 m
Todavía no hay opiniones