Sport trifft Ernährung - für Sportler, die mit Genuss ihre Leistung steigern wollen Por arte de portada

Sport trifft Ernährung - für Sportler, die mit Genuss ihre Leistung steigern wollen

De: Julia Zichner I fooducation
Escúchala gratis

  • Resumen

  • In diesem Podcast geht es um wertvolle Infos und Praxis-Tipps rund um (Sport-)Ernährung und Lebensmittel. Er richtet sich an Sportlerinnen und Sportler, die (nicht nur) im Training das Beste aus sich rausholen und ihre Leistungsfähigkeit steigern wollen. Julia Zichner ist Diplom-Oecotrophologin und Expertin für Sporternährung. Sie ist Inhaberin von fooducation und seit knapp 20 Jahren freiberuflich tätig. Die begeisterte Radsportlerin und Läuferin vermittelt selbst komplizierte Zusammenhänge so, dass sie auch für Laien leicht zu verstehen sind. Diese Fragen werden im Podcast u. a. aufgegriffen: Welche Nährstoffe stecken in Lebensmitteln? Welchen Bedarf haben Sportler an Energie, Kohlenhydraten, Fett und Eiweiß? Brauchen Sportler grundsätzlich mehr von allen Nährstoffen? Ist Nahrungsergänzung ein Muss? Was ist mit speziellen Produkten wie Iso-Drinks, Energieriegeln, Energy-Gels und Protein-Shakes? Worauf ist beim Einkauf von Lebensmitteln zu achten? Was steht auf Zutatenlisten? Wie klappt’s mit der Reduktion von Körperfett?
    Julia Zichner I fooducation
    Más Menos
Episodios
  • 3 hartnäckige Irrtümer zur Ernährung von Sportlern (099)

    3 hartnäckige Irrtümer zur Ernährung von Sportlern (099)
    May 17 2024
    In dieser Folge möchte ich dir drei nach wie vor verbreitete Irrtümer zur Sporternährung vorstellen, die sich erstaunlich gut halten. Es erwartet dich ein kleiner Rundumschlag von Kohlenhydrate über die Differenzierung von Empfehlungen nach Sportarten bis Aminosäuren im Spielsport. Viel Freude beim Reinhören. 🎧
    Más Menos
    24 m
  • Isomaltulose: Wann können Sportler von diesem Zucker profitieren? (098)

    Isomaltulose: Wann können Sportler von diesem Zucker profitieren? (098)
    May 10 2024
    Hin und wieder taucht Isomaltulose in Zutatenlisten von Iso-Drinks oder Energy-Gels auf. In dieser Episode erfährst du, was genau Isomaltulose ist und warum es einigen Sportlerprodukten in unterschiedlichen Mengen zugesetzt wird. Viele Freude beim Reinhören. 🎧
    Más Menos
    21 m
  • Plötzlicher Leistungsabfall im Wettkampf (097)

    Plötzlicher Leistungsabfall im Wettkampf (097)
    May 3 2024
    Vielleicht kennst du das: Du läufst los oder startest mit dem Rad. Und nach 3/4 der Strecke wirst du spürbar langsamer, alles fühlt sich zäh an. In dieser Folge erfährst du, woran das häufig liegt, dass du von jetzt auf dann langsamer wirst und wie du jenen Leistungsabfall vermeiden kannst? Viel Spaß beim Reinhören. 🎧
    Más Menos
    22 m
Hygiene & Healthy Living
Más Menos

Lo que los oyentes dicen sobre Sport trifft Ernährung - für Sportler, die mit Genuss ihre Leistung steigern wollen

Calificaciones medias de los clientes

Reseñas - Selecciona las pestañas a continuación para cambiar el origen de las reseñas.

Reseñas de Audible.com

Opiniones de Amazon
No hay comentarios disponibles