Dans cet épisode, Etienne Jornod* revient sur son histoire : des difficultés comme la dyslexie, qui se transforment avec le temps en une véritable richesse, et un parcours fait d’échecs, de discipline, d’optimisme et d’esprit d’équipe, qui dessinent les clés pour avancer, progresser et se construire.

🌱 Le rôle déterminant de la confiance et des encouragements

💪🏻 Le goût de l’effort : discipline, persévérance et travail au cœur de la réussite

☀️ S’accrocher au positif et continuer à se battre, même dans les moments difficiles

⚽ Leadership du “n°10” : faire jouer les autres plutôt que briller seul

🫱🏻‍🫲🏽 Respect, confiance, esprit d’équipe : des valeurs qui font la différence

👉🏻 Un épisode profondément humain, qui fait résonner les valeurs du sport comme de véritables clés pour avancer.

*Etienne Jornod est un entrepreneur neuchâtelois. En tant que Président exécutif pendant 25 ans, il a transformé fondamentalement Galenica et fondé Vifor Pharma. Il a aussi été Président du conseil d’administration du groupe NZZ. Il est désormais Président exécutif et principal actionnaire de la société bio-pharmaceutique OM Pharma.

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Après quatre belles années, nous tenons à remercier très chaleureusement Antoine Benneteau qui a contribué avec nous à la création et au développement du Podcast Sport for Life. En 2026, une nouvelle page s’ouvre et nous souhaitons la bienvenue à François Egger qui reprend l’animation du Podcast.

Aujourd’hui, nous avons le plaisir d’accueillir Anthony Berthou, diététicien-nutritionniste et spécialiste du lien entre alimentation, santé et activité physique. Dans cet épisode, il remet du bon sens, du plaisir et de la simplicité au cœur de notre alimentation quotidienne. Sans viser la performance de haut niveau, il partage des clés concrètes pour mieux manger, mieux bouger et prendre soin de sa santé sur le long terme.

Voici quelques-uns des thèmes abordés :

🥕 Une alimentation simple, brute et peu transformée, c’est déjà 80 % du travail

🦠 Ce que nous mangeons influence directement notre microbiote, notre immunité et notre énergie

🍝 Pâtes, sucre, glucides : comprendre leur rôle plutôt que les diaboliser

🍽️ « On est ce qu’on décide de manger à un moment donné »

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Dans cet épisode, inspiré par notre Podcast récent avec Gaël Monfils, Isabelle Inchauspé* nous éclaire sur la place centrale du plaisir dans la performance.

💡 Quelques points clés du podcast :

🎯 1. Connaître ses sources de plaisir, c’est activer son levier de performance.

Sans cette connaissance, on risque de passer à côté de son énergie, de sa motivation et de sa capacité à se dépasser.

🤝🏻 2. Plaisir et performance se construisent à deux.

Entraîneur, parent, manager… comprendre le plaisir de l’autre (athlète, enfant, collaborateur) est essentiel pour créer une relation de confiance et d’efficacité.

🌱 3. Le plaisir se cultive avec rigueur et créativité.

Quand il disparaît, il faut savoir changer de route, réinventer la manière d’y accéder, comme le ferait un bon entraîneur ou un bon pédagogue.

💪🏻 4. Le plaisir aide à surmonter la défaite.

Quand on a donné le maximum avec plaisir, la défaite devient apprentissage, pas échec. Le plaisir rend la frustration passagère.

🌟 5. Sans plaisir, pas de performance durable.

La performance, c’est explorer l’inconnu. Et seule la joie d’apprendre, d’essayer, de partager permet d’y retourner encore et encore.

🏁 En conclusion

👉🏻 Cultiver le plaisir, c’est se donner les moyens d’être performant et épanoui — sur le terrain, à l’école ou dans l’entreprise.

*Isabelle Inchauspé est docteur en psychologie clinique et spécialisée dans l’accompagnement des sportifs de haut niveau et des managers en entreprise depuis plus de 20 ans

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