Sophro : Alléger sa charge mentale en 5 min. seulement !!!

Votre esprit est en surcharge ? 🌪️ Offrez-vous une pause et apprenez à alléger votre charge mentale avec cet exercice de sophrologie guidé."

Dans ce audio de relaxation, je vous guide pas à pas à travers une technique simple et efficace pour libérer votre esprit, relâcher la pression et retrouver un apaisement intérieur. Quelques minutes suffisent pour ressentir un profond soulagement et une sensation de légèreté mentale.

➡️ Au programme de cette séance :

✅ Une respiration apaisante pour calmer l’agitation mentale.

✅ Un exercice de relaxation pour libérer les tensions du corps et de l’esprit.

✅ Une visualisation positive pour retrouver clarté et sérénité.

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