No auge dos seus 27 anos, Sol traz uma confissão: a transição para a vida adulta começou cedo, em muitos sentidos mas não em outros. O que define essa busca por autonomia, independência financeira e emocional? Em um episódio menos formal (mas não menos sincero), ela explora diversas fases da sua vida em que se desprendeu, arriscou e "foi adulta" e, como agora se depara com uma nova fase decisiva em que compartilha: como ser adulto, afinal, o que define isso e o que tem aprendido ao sair de casa (pela segunda vez).Fique mais perto da Sol: Instagram:https://www.instagram.com/solcortegiano/Tiktok:https://www.tiktok.com/@obalavemsolSugira o próximo tema nos comentários ou por DM e não deixe de enviar para amigos (ou inimigos).

Como lidar com a autocobrança e parar de se sentir insuficiente:
Você sente que está sempre se cobrando demais e que nada do que faz é o bastante? Neste episódio do nosso podcast de saúde mental, falamos sobre autocobrança excessiva, perfeccionismo, produtividade tóxica e como isso afeta seu bem-estar emocional. Descubra como identificar os sinais de uma mente exausta, entender a origem dessa pressão interna e aplicar práticas reais de autocompaixão, equilíbrio emocional e autocuidado. Um papo sincero pra te ajudar a desacelerar, respirar e lembrar que você não precisa ser perfeito pra ser suficiente.

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🎧 Já sentiu que precisava fazer algo insano… mas certo? Neste episódio, Sol fala sobre como reconhecer o momento de agir com coragem, confiar nos seus instintos (mesmo os mais malucos) e ainda assim manter os pés no chão. Um papo sobre intuição, fé, saúde mental e as decisões que mudam tudo, Sol compartilha seu salto de fé mais rescente e da risada sobre os aspectos bons e ruins.